【摘 要】
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<正>睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧。有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,俯卧为5%。那么,怎样
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<正>睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧。有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,俯卧为5%。那么,怎样的睡姿才是最健康的呢?多提倡右侧卧从睡眠的要求来说,以双腿弯屈朝右侧卧的睡姿最合适。第一,这样可使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;第二,心脏在胸腔内位置偏左,右侧睡可减轻心脏负担;第三,胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行;第四,肝脏位于
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