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【摘 要】 元认知从认知的角度可以促进大学生的自主性学习能力，帮助学生设定目标、选择策略、进行自我监督及自我评价。本文闡述了元认知的理论基础；分析了元认知和自主性学习的关系；最后从提升自主学习的角度，总结了意识觉醒、执行控制和评估调整三个相辅相成的元认知能力的培养方法。
【关键词】 自主学习；元认知培养；方法
【中图分类号】 G64.34 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2017）15-00-01
1.引言
“授人以鱼，不如授之以渔”。自古以来，教师在传道、授业、解惑的光荣使命中，已经重视到了传授学习策略和学习方法的重要性；随着国内外学者对自主性学习研究的不断深入，教育界不断认识到，现代教育要以培养学生的终身学习所需的自主学习能力为最终目标。《大学英语课程教学要求》也指出：“大学英语的教学目标是培养学生的英语综合应用能力……，同时增强其自主学习能力”；“教学模式改革的目的之一是促进学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展”。由此可见，提高大学生英语学习的自主性，创建自主性学习的环境与模式，是英语教学改革的必然趋势。
提高学习自主性的关键在于学生个人对于自我学习的掌控性，即有效的自我管理；自我管理能力的集中体现又在于学习策略和学习方法的掌握。如今，各个学科不断交叉发展，相互整合链接，研究者们开始从认知角度对学习策略的展开更为深刻的研究，即元认知的研究。
2.理论基础
2.1元认知
术语“元认知”最旱是由美国心理学家Flavell于二十世纪七十年代初提出来的，他指出，元认知是任何调节认知过程的认知活动，是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方而的认识，并对自身各种活动进行计划、监控和调节[1]。简单来讲，使用元认知策略就是指学习者不断控制自己的认知过程而采取的管理步骤，如制定学习计划、监控学习过程和评估学习效果，根据自己的情况修改学习策略等。
2.2元认知提升自主学习能力的有效性
笔者重点收集了从2006年至2015年，研究元认知对自主学习能力的有效性的相关论文。普遍结论表明，元认知能力对学习者实施学习的执行能力和管理能力具有很大的推动作用，是学会自主学习有效途径。杨鸿雁[2]认为，元认知的相关知识和策略为学习者的自主学习提供了更为宽广并具弹性的学习空间；李明勇[3]在研究中发现，学习者有意识地把元认知策略运用到课内以及课外的学习任务中，调动了学生自我管理的积极性，有提升了学生的自主能力和学习效率。王晓静[4]的研究结果显示，促进非英语专业学生英语学习自主动机内化，提升学生元认知策略水平以构建理想的自主性支持环境是提高其自主学习能力的有效途径。因此，不可否认，元认知是影响学生学业成绩的重要因素之一。
3.元认知能力培养方法
3.1意识觉醒
意识觉醒，即学前教育。影响学习最重要的、最先行的就是学习理念和观念意识。将元认知的策略融入大学生英语教学，最基本的条件就是学生具有开放意识：一方面能够接受新的学习模式和学习策略；另一方面，学生能够认识并纠正错误的学习观念与策略。这两个方面相辅相成，不可或缺。
对学习者进行意识觉醒的学前教育，其具体做法应注意以下三点。第一，元认知意识的启动和输入应先行于大学英语课程的整体教学。课程开始之前，应帮助学习者清楚认识学习内容、学习目的以及消化学习内容和实现学习目的的主要方法策略；从宏观和微观两个方向引导学习者了解接下来学习过程的整棵大树及其细枝末节；第二，元认知意识的启动不仅先行于大学英语的整体教学，同时也包括整体教学之下的每一级教学计划和教学任务；第三，元认知的意识唤醒最终落实于学习者的个体性。学习个体不同，学习方法策略的选择和侧重等学习特征便不同，教师在全面了解学生学习特征之后，应采用讲座、谈话或讨论等方式，向学生提出自己的看法，对学生当前的学习现状提出积极地反馈。这样一来，学习者可以针对学习目的和内容，结合自己的学习需求，了解自己的学习缺陷和长处，制定科学的、适合自己的学习计划，有目的性的、有策略性的完成学习任务和学习目标。
3.2执行控制
行动控制，即策略的使用和选择。意识觉醒帮助学习者加深了对教与学的理解，明白了教师特定教学组织的目的，明确了语言学习的特点和规律，有利于扬长避短。然而，做到扬长避短的关键在于学习的执行力，这种执行力就是达成目标而采用的具体学习策略。
策略的培训可从学习的共性策略和外语学习的特性策略两个方面进行。学习的共性策略包括学习时间和地点的选择、笔记和记忆的保持、小组合作、图书、资料的检索和利用等；外语学习的特性策略包括单词的情境记忆、联想记忆和对比记忆、听力的听写推动策略、快速阅读技巧、写作中的修辞策略等途径。总而言之，了解策略并不等于掌握策略，要在不断地学习实践中反复演练。
3.3评估调整
自古以来，中国教育就强调“学而时习之”、“温故而知新”等学习策略；简单地说，这种复习式的对已学内容的总结和反思，是提高学习效果的一个重要阶段和有效途径。在每一项英语学习任务结束后，以及每一阶段的英语学习任务结束后，其中当然包括各种自主学习任务，学习者应该对任务完成情况、质量与效率、以及采取的策略进行评估和反思。
评估调整环节的有效做法是书写反思日记。学习者通过书写反思日记，如有照镜子一般，一方面更宏观更客观的了解学习任务的完成情况，完成的优点和不足，从而发现自己在学习中的优势和弱点；另一方面，深刻清晰的看到当前水平和既定目标的差距，发现问题，总结教训，寻找新型有效的方法，并通过反思和评价确立新目标、使用新策略，最终获得心理动力，增强自主学习的意识觉醒。
反思评价环节不仅是对上一段学习的反馈，也是下一段学习的参照，反馈和参照的综合结论便是调整策略的重要根据。
4.对外语教学的启示
意识觉醒、执行控制和评估调整，犹如一条紧凑的生产线，生产和造就出优秀的学习者；这名优秀的学习者就是自主学习的优秀管理者。大学英语自主学习环境下元认知能力培养是解决大班教学的种种问题的根本途径；也是学习者充分了解自己认知和学习风格，建构个性化学习模式的必经之路。
在自主学习模式下，教师的角色应重新定位，大学英语教师应承担起学生自主学习的引导者、促进者、合作者和调协者等多种角色[5]。
参考文献：
[1]Flavell JH. Metacognitive and cognitive monitoring. A new area of cognitive development inquiry [J] American psychologist， 1979， （34）： 906-911.
[2]杨鸿燕.论元认知与自主学习能力的培养.遵义师范学院学报.2012（3）：98-100.
[3]李明勇.元认知与自主学习能力提高.黄河科技大学学报.2015（3）：109-112.
[4]王晓静.非英语专业学生自主学习动机与元认知策略的关系.外语教学，2014（2）：72-75.
[5]徐锦芬.自主学习模式下大学英语教师角色探析.高等教育研究，2004（3）：77-79.
【关键词】 自主学习；元认知培养；方法
【中图分类号】 G64.34 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2017）15-00-01
1.引言
“授人以鱼，不如授之以渔”。自古以来，教师在传道、授业、解惑的光荣使命中，已经重视到了传授学习策略和学习方法的重要性；随着国内外学者对自主性学习研究的不断深入，教育界不断认识到，现代教育要以培养学生的终身学习所需的自主学习能力为最终目标。《大学英语课程教学要求》也指出：“大学英语的教学目标是培养学生的英语综合应用能力……，同时增强其自主学习能力”；“教学模式改革的目的之一是促进学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展”。由此可见，提高大学生英语学习的自主性，创建自主性学习的环境与模式，是英语教学改革的必然趋势。
提高学习自主性的关键在于学生个人对于自我学习的掌控性，即有效的自我管理；自我管理能力的集中体现又在于学习策略和学习方法的掌握。如今，各个学科不断交叉发展，相互整合链接，研究者们开始从认知角度对学习策略的展开更为深刻的研究，即元认知的研究。
2.理论基础
2.1元认知
术语“元认知”最旱是由美国心理学家Flavell于二十世纪七十年代初提出来的，他指出，元认知是任何调节认知过程的认知活动，是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方而的认识，并对自身各种活动进行计划、监控和调节[1]。简单来讲，使用元认知策略就是指学习者不断控制自己的认知过程而采取的管理步骤，如制定学习计划、监控学习过程和评估学习效果，根据自己的情况修改学习策略等。
2.2元认知提升自主学习能力的有效性
笔者重点收集了从2006年至2015年，研究元认知对自主学习能力的有效性的相关论文。普遍结论表明，元认知能力对学习者实施学习的执行能力和管理能力具有很大的推动作用，是学会自主学习有效途径。杨鸿雁[2]认为，元认知的相关知识和策略为学习者的自主学习提供了更为宽广并具弹性的学习空间；李明勇[3]在研究中发现，学习者有意识地把元认知策略运用到课内以及课外的学习任务中，调动了学生自我管理的积极性，有提升了学生的自主能力和学习效率。王晓静[4]的研究结果显示，促进非英语专业学生英语学习自主动机内化，提升学生元认知策略水平以构建理想的自主性支持环境是提高其自主学习能力的有效途径。因此，不可否认，元认知是影响学生学业成绩的重要因素之一。
3.元认知能力培养方法
3.1意识觉醒
意识觉醒，即学前教育。影响学习最重要的、最先行的就是学习理念和观念意识。将元认知的策略融入大学生英语教学，最基本的条件就是学生具有开放意识：一方面能够接受新的学习模式和学习策略；另一方面，学生能够认识并纠正错误的学习观念与策略。这两个方面相辅相成，不可或缺。
对学习者进行意识觉醒的学前教育，其具体做法应注意以下三点。第一，元认知意识的启动和输入应先行于大学英语课程的整体教学。课程开始之前，应帮助学习者清楚认识学习内容、学习目的以及消化学习内容和实现学习目的的主要方法策略；从宏观和微观两个方向引导学习者了解接下来学习过程的整棵大树及其细枝末节；第二，元认知意识的启动不仅先行于大学英语的整体教学，同时也包括整体教学之下的每一级教学计划和教学任务；第三，元认知的意识唤醒最终落实于学习者的个体性。学习个体不同，学习方法策略的选择和侧重等学习特征便不同，教师在全面了解学生学习特征之后，应采用讲座、谈话或讨论等方式，向学生提出自己的看法，对学生当前的学习现状提出积极地反馈。这样一来，学习者可以针对学习目的和内容，结合自己的学习需求，了解自己的学习缺陷和长处，制定科学的、适合自己的学习计划，有目的性的、有策略性的完成学习任务和学习目标。
3.2执行控制
行动控制，即策略的使用和选择。意识觉醒帮助学习者加深了对教与学的理解，明白了教师特定教学组织的目的，明确了语言学习的特点和规律，有利于扬长避短。然而，做到扬长避短的关键在于学习的执行力，这种执行力就是达成目标而采用的具体学习策略。
策略的培训可从学习的共性策略和外语学习的特性策略两个方面进行。学习的共性策略包括学习时间和地点的选择、笔记和记忆的保持、小组合作、图书、资料的检索和利用等；外语学习的特性策略包括单词的情境记忆、联想记忆和对比记忆、听力的听写推动策略、快速阅读技巧、写作中的修辞策略等途径。总而言之，了解策略并不等于掌握策略，要在不断地学习实践中反复演练。
3.3评估调整
自古以来，中国教育就强调“学而时习之”、“温故而知新”等学习策略；简单地说，这种复习式的对已学内容的总结和反思，是提高学习效果的一个重要阶段和有效途径。在每一项英语学习任务结束后，以及每一阶段的英语学习任务结束后，其中当然包括各种自主学习任务，学习者应该对任务完成情况、质量与效率、以及采取的策略进行评估和反思。
评估调整环节的有效做法是书写反思日记。学习者通过书写反思日记，如有照镜子一般，一方面更宏观更客观的了解学习任务的完成情况，完成的优点和不足，从而发现自己在学习中的优势和弱点；另一方面，深刻清晰的看到当前水平和既定目标的差距，发现问题，总结教训，寻找新型有效的方法，并通过反思和评价确立新目标、使用新策略，最终获得心理动力，增强自主学习的意识觉醒。
反思评价环节不仅是对上一段学习的反馈，也是下一段学习的参照，反馈和参照的综合结论便是调整策略的重要根据。
4.对外语教学的启示
意识觉醒、执行控制和评估调整，犹如一条紧凑的生产线，生产和造就出优秀的学习者；这名优秀的学习者就是自主学习的优秀管理者。大学英语自主学习环境下元认知能力培养是解决大班教学的种种问题的根本途径；也是学习者充分了解自己认知和学习风格，建构个性化学习模式的必经之路。
在自主学习模式下，教师的角色应重新定位，大学英语教师应承担起学生自主学习的引导者、促进者、合作者和调协者等多种角色[5]。
参考文献：
[1]Flavell JH. Metacognitive and cognitive monitoring. A new area of cognitive development inquiry [J] American psychologist， 1979， （34）： 906-911.
[2]杨鸿燕.论元认知与自主学习能力的培养.遵义师范学院学报.2012（3）：98-100.
[3]李明勇.元认知与自主学习能力提高.黄河科技大学学报.2015（3）：109-112.
[4]王晓静.非英语专业学生自主学习动机与元认知策略的关系.外语教学，2014（2）：72-75.
[5]徐锦芬.自主学习模式下大学英语教师角色探析.高等教育研究，2004（3）：77-79.