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一、培养与提高中学生体育能力的意义
小学生是祖国的花朵，中学生则是祖国正茁壮成长的树苗，因此中学生的培养关乎到国家未来的人才储备。进入二十一世纪后，随着全球经济和科技的高速发展，全球竞争越发激烈，全球竞争归根结底就是人才的竞争。要适应激烈异常的全球化竞争，就必须保证人才具有健康的身体以及拥有充足的精力。因此，积极培养中学生的体育运动能力，使其在日后漫长的职业生涯中，能够依据自己所处行业的特点及行业性质、不同年龄阶段的身体和心理状况，科学地选择适当运动的项目和方法。并在参与运动项目的过程中能够自我鉴定自我身心状态、身体机能水平，能够及时对参与运动的计划和进度进行调整，从而达到充分享受锻炼的乐趣，促进身体和心理健康的目的。
二、探析当前中学生体育能力的现状
以班级为单位对现时中学生的体育能力进行分析，我们发现当下存在这样一种情况：A班和B班两个班级中，A班文化科目成绩较差的同学，其在体育方面的表现要比文化科目成绩较好的同学要更为出色一些。B班文化科目成绩出色的同学，其体育科目的成绩就比文化科目成绩不好的同学要逊色一些。从上述的介绍可以看出，A班和B班的情况比较近似，再了解一下其他班级以及其他学校的成绩，这方面的情况也是相似的。
为什么中学生在文化科目和体育科目的成绩会出现倒挂的情况呢？这是与我国现时的教育环境息息相关的。在学业繁重的情况下，文化科目成绩好的学生把大部分精力都投注在文科科目的学习，参与体育锻炼的时间可谓少之又少。而不太注重文化科目学习的学生，则是有更多的时间和精力参与体育锻炼，其体育成绩相对会比较好一些。
三、中学生为什么需要具备基本的体育能力
前文提到，提倡中学生积极参与体育锻炼，赔偿中学生的体育能力，主要是为了提高中学生的身体素质，使之在日后漫长的职业生涯中，能够以充沛的精力在激烈的社会竞争中生存，甚至脱颖而出。
现时很多人都未能认识到提高中学生体育素质的重要性，事实上体育素质是综合素质的重要组成部分。现行教育一再要求提高中学生的综合素养，但却忽略了提高中学生的体育素质。只有提高包括体育素质在内的综合素养，中学生才能够真正成才，才能够在日后的生涯中披荆斩棘，创造属于自己的成功！
四、培養体育能力的内容
体育能力是“能力”这个范围内较为特殊的一种，是指一个人以掌握一般性知识为基础，逐渐掌握体体育方面的知识、技能，参与到体育实践中逐渐达到并提升起来的一种能力。
1.自我锻炼能力
自我锻炼能力，顾名思义就是指中学生运用已领会的体育基础常识、运动方式和技巧，在没有老师或其他体育专业人士的指导下，独自参与体育运动，并达到促进身体健康发展的能力。
2.自我评价能力
自我评价能力是指中学生能够在参与体育运动前、中、后，自主地对自身运动的状态以及身体机能进行评测的能力。只有领会了这种能力，中学生才能够对自身的身心状况进行及时的评价，才能够对体育锻炼计划进行进一步的调整，使得运动更加科学合理。
五、培养体育能力的方法
1.加強体育理论课教学
要想提高中学生的体育能力，最为基础的一步就是要加强体育理论知识的传授。只有通过传授全面的体育理论知识，才能够使得学生能够掌握全面的体育知识，对体育锻炼有更为科学的认识，使得他们能够更为科学合理地参与体育运动，能够科学选择适合自己身体状况的体育项目和运动方式。
2.改进教学方法
现时的教学改革中常常强调的一点就是改进教学方法，培养和提高学生的体育能力，也要着重强调改进教学方法。因此，要培养和提高学生的体育能力，必须要改进教学方法，以学生为主体，因材施教，激发学生自主学习的积极性，尽可能地创造条件来培养学生的体育能力。
3.多开展课外体育活动
要培养和提中高学生的体育能力，仅仅依靠学校每周2节体育课是不足够的，因此一定要多开展适合中学生参加的课外体育活动。尤其是各个体育馆和体育运动协会，要多开展体育竞赛运动，通过竞赛来激发中学生参与体育运动的兴趣。这样才能够在运动和竞赛中，不断地培养和提高中学生自主参与体育锻炼的意识和能力。
综上所述，中学生体育能力的培养和提高，要以中学生为主体，提高其参与体育运动的自主意识，以改进培养体育能力的方法为手段，积极创造利于中学生参与体育活动的条件，多管齐下培养中学生的体育能力，提高中学生的身体素养，让其成长为一位国家栋梁！
【参考文献】
[1] 赵立霞. 我国青少年体育政策文本量化分析——一个分析框架及其应用[J]. 南京体育学院学报（自然科学版），2014 （01）.
[2] 王庚勇、刘泽林. 我国青少年体育政策存在问题及对策研究[J]. 吉林体育学院学报，2013（05）.
[3] 胡奇、赵海涛. 体育态度研究进展[J]. 山西师大体育学院学报，2011（01）.
[4] 惠建华. 对我国青少年体育政策的探析[J]. 体育世界（学术版），2012（08）.
[5] 马思远. 我国中小学生体质下降及其社会成因研究[D]. 北京体育大学，2012.
（作者单位：江西省上饶市万年县教育体育局高招办）
小学生是祖国的花朵，中学生则是祖国正茁壮成长的树苗，因此中学生的培养关乎到国家未来的人才储备。进入二十一世纪后，随着全球经济和科技的高速发展，全球竞争越发激烈，全球竞争归根结底就是人才的竞争。要适应激烈异常的全球化竞争，就必须保证人才具有健康的身体以及拥有充足的精力。因此，积极培养中学生的体育运动能力，使其在日后漫长的职业生涯中，能够依据自己所处行业的特点及行业性质、不同年龄阶段的身体和心理状况，科学地选择适当运动的项目和方法。并在参与运动项目的过程中能够自我鉴定自我身心状态、身体机能水平，能够及时对参与运动的计划和进度进行调整，从而达到充分享受锻炼的乐趣，促进身体和心理健康的目的。
二、探析当前中学生体育能力的现状
以班级为单位对现时中学生的体育能力进行分析，我们发现当下存在这样一种情况：A班和B班两个班级中，A班文化科目成绩较差的同学，其在体育方面的表现要比文化科目成绩较好的同学要更为出色一些。B班文化科目成绩出色的同学，其体育科目的成绩就比文化科目成绩不好的同学要逊色一些。从上述的介绍可以看出，A班和B班的情况比较近似，再了解一下其他班级以及其他学校的成绩，这方面的情况也是相似的。
为什么中学生在文化科目和体育科目的成绩会出现倒挂的情况呢？这是与我国现时的教育环境息息相关的。在学业繁重的情况下，文化科目成绩好的学生把大部分精力都投注在文科科目的学习，参与体育锻炼的时间可谓少之又少。而不太注重文化科目学习的学生，则是有更多的时间和精力参与体育锻炼，其体育成绩相对会比较好一些。
三、中学生为什么需要具备基本的体育能力
前文提到，提倡中学生积极参与体育锻炼，赔偿中学生的体育能力，主要是为了提高中学生的身体素质，使之在日后漫长的职业生涯中，能够以充沛的精力在激烈的社会竞争中生存，甚至脱颖而出。
现时很多人都未能认识到提高中学生体育素质的重要性，事实上体育素质是综合素质的重要组成部分。现行教育一再要求提高中学生的综合素养，但却忽略了提高中学生的体育素质。只有提高包括体育素质在内的综合素养，中学生才能够真正成才，才能够在日后的生涯中披荆斩棘，创造属于自己的成功！
四、培養体育能力的内容
体育能力是“能力”这个范围内较为特殊的一种，是指一个人以掌握一般性知识为基础，逐渐掌握体体育方面的知识、技能，参与到体育实践中逐渐达到并提升起来的一种能力。
1.自我锻炼能力
自我锻炼能力，顾名思义就是指中学生运用已领会的体育基础常识、运动方式和技巧，在没有老师或其他体育专业人士的指导下，独自参与体育运动，并达到促进身体健康发展的能力。
2.自我评价能力
自我评价能力是指中学生能够在参与体育运动前、中、后，自主地对自身运动的状态以及身体机能进行评测的能力。只有领会了这种能力，中学生才能够对自身的身心状况进行及时的评价，才能够对体育锻炼计划进行进一步的调整，使得运动更加科学合理。
五、培养体育能力的方法
1.加強体育理论课教学
要想提高中学生的体育能力，最为基础的一步就是要加强体育理论知识的传授。只有通过传授全面的体育理论知识，才能够使得学生能够掌握全面的体育知识，对体育锻炼有更为科学的认识，使得他们能够更为科学合理地参与体育运动，能够科学选择适合自己身体状况的体育项目和运动方式。
2.改进教学方法
现时的教学改革中常常强调的一点就是改进教学方法，培养和提高学生的体育能力，也要着重强调改进教学方法。因此，要培养和提高学生的体育能力，必须要改进教学方法，以学生为主体，因材施教，激发学生自主学习的积极性，尽可能地创造条件来培养学生的体育能力。
3.多开展课外体育活动
要培养和提中高学生的体育能力，仅仅依靠学校每周2节体育课是不足够的，因此一定要多开展适合中学生参加的课外体育活动。尤其是各个体育馆和体育运动协会，要多开展体育竞赛运动，通过竞赛来激发中学生参与体育运动的兴趣。这样才能够在运动和竞赛中，不断地培养和提高中学生自主参与体育锻炼的意识和能力。
综上所述，中学生体育能力的培养和提高，要以中学生为主体，提高其参与体育运动的自主意识，以改进培养体育能力的方法为手段，积极创造利于中学生参与体育活动的条件，多管齐下培养中学生的体育能力，提高中学生的身体素养，让其成长为一位国家栋梁！
【参考文献】
[1] 赵立霞. 我国青少年体育政策文本量化分析——一个分析框架及其应用[J]. 南京体育学院学报（自然科学版），2014 （01）.
[2] 王庚勇、刘泽林. 我国青少年体育政策存在问题及对策研究[J]. 吉林体育学院学报，2013（05）.
[3] 胡奇、赵海涛. 体育态度研究进展[J]. 山西师大体育学院学报，2011（01）.
[4] 惠建华. 对我国青少年体育政策的探析[J]. 体育世界（学术版），2012（08）.
[5] 马思远. 我国中小学生体质下降及其社会成因研究[D]. 北京体育大学，2012.
（作者单位：江西省上饶市万年县教育体育局高招办）