【摘 要】
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三级跳远是一种对技术要求比较高的运动,它是需要在跳远前有一个快速的助跑,然后再进行单足跳、跨步跳和跳跃才能完成的体育项目.由于它的动作比较多,因此跳远的技术也是相对
【机 构】
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福建省青少年体育学校 福建 福州 350012
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三级跳远是一种对技术要求比较高的运动,它是需要在跳远前有一个快速的助跑,然后再进行单足跳、跨步跳和跳跃才能完成的体育项目.由于它的动作比较多,因此跳远的技术也是相对别的运动来说比较复杂的.这样对于跳远运动员的要求也是越来越高了.对于青少年来说,正是处于身体发展的时期,身体变化的比较快,因此在训练上也会有一定的难度,但是青少年的反应比较灵敏,因此也对三级跳有一定的帮助.在对青少年的三级跳远训练中,一定要提高速度训练,加强各个步骤的技术训练,使每个步骤的动作能够快速的衔接起来,以达到最后的完美的三级跳远.本文总结青少年三级跳远的技术方法,可以为三级跳远运动员提供一个合理的借鉴和参考.
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