这是一个性节奏越来越快的时代，快速地上床，快速地发生，又快速地结束——当然，也很快索然无味。所以，当慢生活潮流正在全球兴起时，慢性爱也受到了越来越多人的推崇。
　　慢性爱心理
　　从传统角度来说，“快性爱”的奉行者似乎激素分泌水平更高，需求也更为迫切。但有时情况却恰恰相反：“许多男人缩短前戏和身体亲热的过程，因为他们害怕他们的勃起会消失，因为别人一直教导他，要享受性爱必须勃起，否则会‘丢脸’。”
　　对于这些男人，《海蒂性学报告》给出的忠告是：将古老的“男性性行为”的僵化定义置诸脑后。这将会带来丰硕的收获，使男人更懂得欣赏自己伟大的性行为，欣赏自己享乐和表达的能力。
　　心理专家们也通常建议，为了维持两性间的新鲜感，你需要适当进行一些慢性爱。速战速决之后迅速进入睡眠也许有利于失眠症的治疗，但总是予取予求则会降低对性的感知力。
　　慢性爱之两大纪律
　　作为一种新的生活方式，慢性爱强调的是使双方都能享受其中的节奏自由的性爱。所以千万不要以为所有半途而废的性经历都可以称之为慢性爱。恰恰相反，慢性爱比快性爱更加强调伴侣间的沟通与配合。要进行一次美妙的慢性爱，你至少需要掌握一些基本的潜规则。
　　或许，你可以一脸严肃地向她宣布：宝贝儿，让我们来学习进行慢性爱。但是如果你不想让她在进行到一半时困惑不已的话，最好还是在正式开始之前检查一下你们的纪律都达标了吗？
　　纪律一：放松心态
　　轻松愉悦的心情是慢性爱进行之本。所以，如果你最近正好在为手上的项目头痛，或者她正在实施严格的减肥计划，那么最好还是先缓冲一下各自的心态问题。建议你们从一点小小的生活改变开始，比如，挑选一个周末，齐心协力把房间打扫一遍，让一些平时看来不那么顺眼的家具摆设换个位置，然后再共同享用一顿小小的美食。从心理学的角度说，丢弃杂货＝丢弃坏情緒，摆设的更换＝改变一成不变的性爱环境；而美食，则可以让血糖升高，带来些许慵懒困倦，从而暂时抑制性欲，这可以让你们的前戏循序渐进，而不是像通常那样急于求成。
　　纪律二：不苛求完美
　　如果双方都还保留着“同时达到高潮”这样的远大理想，建议你们暂缓考虑慢性爱——一种强调过程体验的性爱方式中寻求结果无异于自寻烦恼。也许成人影视带来的刻板印象不那么容易打破，对此专家的建议是：买本《海蒂性学报告》回来看看。大量源自真实的口述向我们展示了一个更加现实的性爱世界，不那么完美，但更富有温情。
　　对于女性来说，有时身边朋友的性爱历程会给她带来很大的压力：为什么别人可以轻易获得高潮而我们没有？这种潜藏的失落感很容易影响她对性爱的热情。而事实上，那个使她备受打击的朋友也许只是没弄清楚性兴奋和性高潮的区别。学会倾听她的声音，交换彼此的焦虑，来自伴侣的理解可以让你事半功倍。
　　编辑 / 张秀阳