近年来，由于长期处于紧张状态，加上环境污染日趋严重、饮食不尽合理等诸多原因，脱发者日渐增加。有些人脱发虽不严重，但头发干枯、无光泽、发根易断、发梢开叉；有的头皮出油多、刺痒、头皮屑增多，起小疙瘩；还有极少数人因头皮感染致病微生物而致头皮流黄水甚至出现脓疮等。这些头发问题常常使许多人既苦恼又困惑，不知道该如何处理。在这里，专家提供几种建议供你根据具体情况去选择。
　　
　　一、去医院诊断治疗
　　
　　一般来说，因为人体内分泌障碍、传染病、重度贫血、营养不良或缺乏某些微量元素而引起的脱发，常伴有重度肥胖，极度消瘦，皮肤干燥、粗糙、晦暗或苍白，全身虚弱无力，生长发育迟缓等状况，应先去内科诊治，经过治疗后头发状态会随之改善。
　　由细菌如金黄色葡萄球菌、霉菌如黄癣菌等造成的头皮感染，常因引发头皮脓疮、破坏毛囊而造成永久性脱发，应及时去医院控制感染，以免脱发加剧。
　　对头部外伤、烧伤或头皮炎症造成的永久性脱发或男性型脱发，经生发育发治疗效果不明显者，可去整形外科进行毛发移植或用其他手术方法解决。
　　
　　二、做养发、育生发
　　
　　做养发、育发的单位有医院诊疗所、门诊部、美容院、美发厅等。若出现下列情况就应考虑去做养发、育发了：
　　1男性型脱发脂溢性脱发、斑秃俗称鬼剃头，严重的可表现为全秃、普秃、老年性脱发、产后脱发、因放疗用药造成的脱发；
　　2多种原因造成的脱发，还没有表现出头发稀少或经检查毛囊仍存在者；
　　3进行毛发移植后，为了使头发更健康、美观者；
　　4脱发、秃发尚不能明确原因，可去有关单位进行咨询、检查，以确定能否进行养发、育发。
　　应注意的是，现在从事养发、育发的单位，其规模、设备、人员素质、育发技术参差不齐，脱发者在选择时应多加考察，了解该医疗机构的可信度、是否经过主管部门的批准，以及单位规模、从业人员的素质、设备条件等；有没有固定的治疗方案，所用药品是否经过检查、审批；还应了解以往的治疗人数及治疗效果等。
　　
　　三、家庭自我养护
　　
　　在家里养护头发较为方便、简捷，但效果比医院治疗或做生发育发相对要差，可以做为一种辅助方法。那些由于先天性体质虚弱而头发稀少、纤细者，或发质损伤较轻、脱发不严重者，以及在恶劣环境灰尘或有毒有害物质中生活、工作的人都可采用家庭自我养护方法。
　　自我养护首先应注意生活节奏，做到劳逸均衡、保证足够的睡眠时间；保持精神安定、不狂喜暴怒、不萎靡不振；不嗜烟酒，合理饮食，不吃或少吃油腻辛辣食品，多吃青菜、水果、鲜奶、豆制品等，并注意进行适当的体育锻炼。头发的养护具体包括：
　　1洗发：洗发应该用较温的软水，使用中性或弱酸性的香波，先将头发润湿，把香波均匀涂在头发上，用手指肚轻轻地揉遍头发，然后用清水冲洗3遍。注意洗发时不要让头发乱糟糟地缠绕在一起，也不要用尖利的指甲搔抓头皮。冲洗干净后的头发用干毛巾包好，轻轻按压吸净头发上的水分，然后把头发梳顺，让头发自然风干最好。油性头发，或者在灰尘大及有毒害环境中工作的人最好每天洗发，干性头发在冬季每周洗一次便可。干性头发、损伤性头发每次洗发后最好使用护发素、保湿露、毛鳞片等护发品，且每周火局油一次。
　　2梳头：用天然产木梳、牛角等梳子把头发从前额发际向后梳，梳齿要贴着头皮，全头都要梳到，每次3～5分钟，早晚各一次。梳子的梳齿不要太尖，梳齿间隙中等宽窄。
　　3头部按摩：梳头后按梳头方向和顺序将双手五指叉开，用手指肚轻柔按摩头皮，每次约5分钟。
　　4少烫发，少染发：损伤性头发在未恢复前更不能烫发、染发。除必要情况外，尽量少用发胶、摩丝等产品。
　　头发的生长速度较慢，每个月生长1厘米左右。所以，不论是去医院治疗还是去做养发，或者自我养护，发质的改善和新发的生长都需要一段时间，不可操之过急。
　　编辑凌波