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处暑过后，天气转凉，但真正的秋天并没正式开始，人体仍处于夏秋之交的季节过渡期。此时，天气变得干燥。人们也逐渐开始出现“秋乏”、“秋燥”等多种症状。从现在起适当增加睡眠时间，每天多睡一小时．多吃些滋润食物，适度添加衣物，应对“秋乏”，预防“秋燥”，安度“多事之秋”。
处暑过后，每天多睡一小时
【摘 要】
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处暑过后，天气转凉，但真正的秋天并没正式开始，人体仍处于夏秋之交的季节过渡期。此时，天气变得干燥。人们也逐渐开始出现“秋乏”、“秋燥”等多种症状。从现在起适当增加睡眠时
【机 构】
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瑞金医院中医科
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2012年9期
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