【摘 要】
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呼吸型式有胸式呼吸、腹式呼吸和混合型呼吸，在太极拳运动中起将动作与意识相协调作用的便是腹式呼吸。腹式呼吸从技击的角度讲在太极拳法中有阴阳转换的作用，技击里劲力的产生
【机 构】
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云南省保山中医药高等专科学校基础医学部 678000
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呼吸型式有胸式呼吸、腹式呼吸和混合型呼吸，在太极拳运动中起将动作与意识相协调作用的便是腹式呼吸。腹式呼吸从技击的角度讲在太极拳法中有阴阳转换的作用，技击里劲力的产生源于“气”，先凝聚于一体再释放出去，可将“气”汇聚、保持、修养，可达到喜不形于色的境界。再而从健身的角度看，腹式呼吸在太极拳法中具有不可磨灭的作用。太极可调身、养心、调息、整体调养，在腹式呼吸的配合下，可有效调整全身肌肉，提高身体协调能力，调整人体神经系统、心肺系统、血液循环系统之间的相互协调，从而可改善机体适应能力和提高抵抗力，从而可达到技击和健身的双重目的，具有很高的调养身心的价值。
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