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综述了对运动处方的认识与理解;有氧运动是指4～5 min或更长时间进行的全身性的持续运动,强调运动强度和持续时间的组合和频率;局部肌肉运动分为动和静两种运动;注意最大肌力的比例和反复次数的结合;循环训练、健身活动及康复活动等均可作为运动处方应用于健身活动中.
浅谈运动处方的实施
【摘 要】
：
综述了对运动处方的认识与理解;有氧运动是指4～5 min或更长时间进行的全身性的持续运动,强调运动强度和持续时间的组合和频率;局部肌肉运动分为动和静两种运动;注意最大肌力的
【机 构】
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华南师范大学体育科学学院广东广州510631
【出 处】
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体育学刊
【发表日期】
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2001年6期
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