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关键词 感冒 推拿 治疗 预防
季节变化时，感冒病人逐渐增多。市面上有许多治疗感冒的药物，消费者往往不知如何选药。其实，像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。
普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头胀痛、咽喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。
1治疗原理
风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。
化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
风寒型按摩印堂、迎香，分抹前额，能止头痛、通鼻窍：按肺俞与中府(肺募穴，手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞：按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳，除热，止头痛、项强：按揉拿捏风门、风池促少阳、阳维之会)、肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛：按揉合谷(手阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力，捏脊有行气活血、调整阴阳作用。
化热型点按大椎(诸阳之会)能宣通三阳经气，具有良好的解热作用：按风池可疏风散热解表：按曲池(手阳明经之合穴)、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛：按膻中(手、足阳明经交会穴)、天突(阴维、任脉之会)可止咳，消除咽喉肿痛。
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻症3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累。出于按摩治疗一般无不良反应，所以这种方法尤其适合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇，在医生的指导下可减除合谷等穴。
2基本操作方法
风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1-2遍，捏脊(从长强至大椎穴)3～5遍、力量由轻到重。
化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
3实际操作
3，1感冒发烧让感冒高热的病人背面而卧，头转向一侧或向下，下垫枕头，上肢自然置于躯干两旁，或屈肘置于头部两侧，肌肉放松，呼吸自然，操作者站于病人的右侧，将其上衣撩起露其背，在脊椎处涂擦少量清凉油，以掌根着力在第七颈椎棘突下面(即弯下头颈部最突出处)大椎穴揉3～5分钟，然后沿着脊椎向下直推脊椎两侧，反复多次推约3～5分钟，然后在足底部足趾跖屈时凹陷处(即足掌心前1／3与2／3交界处)涌泉穴涂擦清凉油，用大拇指按足跟至足尖的方向推，反复多次，左右脚各约3～5分钟。用力由轻而重，以病人舒适为度。
3，2感冒头痛患者取仰卧位，头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根，如此上下往返3～5分钟；拿风池穴，拿颈项夹肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20-30次。抹前额、上下眼眶，3～5次。
指揉合谷30～50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床边，以五指拿法(拿五经)自前发际起经头顶、后脑部改为三指拿法、拿风池；如此往返3～5遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。
3，3穴位按摩法治疗感冒 风池穴：患者坐椅子上，头略低，颈部放松，双手自然弯曲，用食指来回摩擦风池穴啦于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐平)。并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热、浑身轻松为止。
太阳穴：如头昏症状较重，可按揉太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处)40下，或捏耳垂数十下，头昏即可缓解。
迎香穴：如鼻塞较重可按摩鼻翼两侧处的迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处)，可上下按揉，直到鼻通为止。
3，4讨论与注意事项清凉油作为介质除起润滑的作用，还具有清凉散热的作用，在治疗感冒发烧的病例中配合推拿按摩具有很好的降温效果，简便有效，特别在条件简陋，无法进行就医的情况下，此法是良策。
避免不良外界刺激和精神紧张。
保证充足的睡眠，生活、饮食要有节制。
以上推拿治疗每日各做1次，根据需要对患者可进行足部反射区按摩和刮痧治疗。
4预防感冒
4，1擦面200次。晨起术者洗清两手，掌心相对快速搓擦后，用发热的手掌给受术者擦面200次。
4，2擦鼻2分钟。术者用两手中指罗纹面同时陕速擦受术者鼻翼和鼻唇沟之间，频率每分钟120次左右，不宜过重。
4，3擦颈后200次。术者用手掌大鱼际(拇指下的掌面)来回擦受术者颈部，两手交替各擦100次。
4，4擦大椎穴150次，术者以手掌大鱼际擦受术者大椎穴(低头颈后突出的颈椎下)。
4，5擦胸部200次。术者用手掌在受术者两乳之间擦，左右手交替各擦100次。
擦时不宜过分用力，局部可先涂一些护肤霜类的油剂以作润滑。每日晨起做1次，经常坚持做，可以有效地增强预防感冒的能力。术者也可教受术者自己做。
季节变化时，感冒病人逐渐增多。市面上有许多治疗感冒的药物，消费者往往不知如何选药。其实，像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。
普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头胀痛、咽喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。
1治疗原理
风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。
化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
风寒型按摩印堂、迎香，分抹前额，能止头痛、通鼻窍：按肺俞与中府(肺募穴，手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞：按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳，除热，止头痛、项强：按揉拿捏风门、风池促少阳、阳维之会)、肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛：按揉合谷(手阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力，捏脊有行气活血、调整阴阳作用。
化热型点按大椎(诸阳之会)能宣通三阳经气，具有良好的解热作用：按风池可疏风散热解表：按曲池(手阳明经之合穴)、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛：按膻中(手、足阳明经交会穴)、天突(阴维、任脉之会)可止咳，消除咽喉肿痛。
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻症3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累。出于按摩治疗一般无不良反应，所以这种方法尤其适合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇，在医生的指导下可减除合谷等穴。
2基本操作方法
风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1-2遍，捏脊(从长强至大椎穴)3～5遍、力量由轻到重。
化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
3实际操作
3，1感冒发烧让感冒高热的病人背面而卧，头转向一侧或向下，下垫枕头，上肢自然置于躯干两旁，或屈肘置于头部两侧，肌肉放松，呼吸自然，操作者站于病人的右侧，将其上衣撩起露其背，在脊椎处涂擦少量清凉油，以掌根着力在第七颈椎棘突下面(即弯下头颈部最突出处)大椎穴揉3～5分钟，然后沿着脊椎向下直推脊椎两侧，反复多次推约3～5分钟，然后在足底部足趾跖屈时凹陷处(即足掌心前1／3与2／3交界处)涌泉穴涂擦清凉油，用大拇指按足跟至足尖的方向推，反复多次，左右脚各约3～5分钟。用力由轻而重，以病人舒适为度。
3，2感冒头痛患者取仰卧位，头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根，如此上下往返3～5分钟；拿风池穴，拿颈项夹肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20-30次。抹前额、上下眼眶，3～5次。
指揉合谷30～50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床边，以五指拿法(拿五经)自前发际起经头顶、后脑部改为三指拿法、拿风池；如此往返3～5遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。
3，3穴位按摩法治疗感冒 风池穴：患者坐椅子上，头略低，颈部放松，双手自然弯曲，用食指来回摩擦风池穴啦于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐平)。并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热、浑身轻松为止。
太阳穴：如头昏症状较重，可按揉太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处)40下，或捏耳垂数十下，头昏即可缓解。
迎香穴：如鼻塞较重可按摩鼻翼两侧处的迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处)，可上下按揉，直到鼻通为止。
3，4讨论与注意事项清凉油作为介质除起润滑的作用，还具有清凉散热的作用，在治疗感冒发烧的病例中配合推拿按摩具有很好的降温效果，简便有效，特别在条件简陋，无法进行就医的情况下，此法是良策。
避免不良外界刺激和精神紧张。
保证充足的睡眠，生活、饮食要有节制。
以上推拿治疗每日各做1次，根据需要对患者可进行足部反射区按摩和刮痧治疗。
4预防感冒
4，1擦面200次。晨起术者洗清两手，掌心相对快速搓擦后，用发热的手掌给受术者擦面200次。
4，2擦鼻2分钟。术者用两手中指罗纹面同时陕速擦受术者鼻翼和鼻唇沟之间，频率每分钟120次左右，不宜过重。
4，3擦颈后200次。术者用手掌大鱼际(拇指下的掌面)来回擦受术者颈部，两手交替各擦100次。
4，4擦大椎穴150次，术者以手掌大鱼际擦受术者大椎穴(低头颈后突出的颈椎下)。
4，5擦胸部200次。术者用手掌在受术者两乳之间擦，左右手交替各擦100次。
擦时不宜过分用力，局部可先涂一些护肤霜类的油剂以作润滑。每日晨起做1次，经常坚持做，可以有效地增强预防感冒的能力。术者也可教受术者自己做。