沈冰，这个曾在央视主持《对话》、《你好，世界杯》、《新闻会客厅》等横跨经济、体育、新闻三大不同类型栏目的全能主持人，其美丽大方的知性形象可谓深入民心。虽然作为明星名人就免不了给人指指点点，但总是喜欢给大家创造意外的惊喜沈冰，坚信花香自有赏花人。这位美丽女主播平日不仅要忙于工作，还有照顾家庭。但是依然容光焕发，原来是自有一套养生方法。
　　
　　自信是花不是瓶
　　
　　据说，喜欢篮球、羽毛球、游泳、瑜伽、滑旱冰的美女主持人沈冰，是在化妆间里唯一一位在涂脂抹粉之前。非常愿意让记者拍照的人，这也不由得使人佩服，她以大方得体的美丽，为自己赢得这份自信。
　　出生在江南小镇的沈冰，18岁就独自出国闯荡，她毕业于新加坡南洋理工大学商业与财务专业，之后留在新加坡，任《联合早报》的财经记者。
　　喜爱中国古典文学、经典电影、视音乐为生命之声，多才多艺的沈冰2000年参加央视主持人大赛后，结束了在海外的漂泊，加盟中央电视台，主持《对话》节目。作为刚刚入行的新人。她过人的天赋立刻像闪电一样爆发出来。
　　身高1.73米的沈冰，深为没有从事体育专业而遗憾。她对记者说，自己业余爱好篮球，现在还以羽毛球、游泳、瑜伽健身。她说：“动为生命之本，虽屡遭伤痛之苦，依然乐在其中。”
　　2008年5月，沈冰入选“中国奥运报道主持人国家队”担任总主持。对于这个职务，沈冰说：“奥运期间我享受的是‘螺丝钉’的激情和快乐。”
　　她说，奥运项目多，频道也多，我们很难看全所有比赛，“总主持”也是为观众服务，比如将其他赛场的信息报告给大家、做好从赛场到总演播室的总串联、提供大家讨论的话题、介绍比赛项目的历史、帮助大家理解和欣赏奥运会等等。
　　沈冰说：“和世界杯截然不同，在浩如烟海的信息中给观众更有含金量的信息，在大家都占有相同信息量的同时，使央视的奥运报道锦上添花，是对主持人能力的极大考验。”
　　作为美女主持。沈冰是花不是瓶。沈冰也自信：。美女再加上悟性、观察力、敏锐性，她就拥有了双倍的力量。
　　
　　有家的感觉真好
　　
　　作为女人，在家庭和事业两者之间，沈冰并不顾此失彼。沈冰相信，完美的人生是事业的成功与家庭的幸福相加。在某一段时候，可能会有所侧重，亲情和完整的家庭也是沈冰所追求的。
　　2003年，沈冰与上海房地产商蔡建国结婚。2006年，沈冰生下了漂亮的女儿。
　　在女儿出生两个多月时，德国世界杯开幕了。央视体育部找到沈冰，邀请其续写《你好，世界杯》的辉煌，可初为人母的沈冰提醒自己，现在还不是复出的时候，女儿还离不开自己。沈冰指了指睡在身旁的女儿说：“我现在有了她!”一句简单的话，让人无法反驳这位称职的母亲。
　　沈冰说：“有家的感觉真好。家庭让我拥有了自己的另一半天空。幸福，在这里慢慢地生长，我所有对家的期待。对未来的希望，都在这里幸福地孕育着。
　　
　　美女主播的美生方法
　　
　　作为央视知名栏目的主持人，平时的工作压力可想而知。而沈冰缓解工作压力的方法就是喝茶。沈冰不仅爱好喝茶，对茶文化颇有研讨。她说自己什么茶都会喝一些，但最偏好乌龙茶和普洱茶，因为乌龙茶和普洱茶有美容养颜、消脂减肥、保持口齿清新的作用。喜爱创新的她，还经常自己在家调制特色茶。下面是她自制的几款美容养生茶，大家不妨参考一下。
　　
　　玫瑰乌龙茶
　　
　　材料：乌龙茶、玫瑰干花适量
　　做法：将乌龙茶与玫瑰干花一起放进茶具中，注进热水。泡开后即可饮用。
　　功效：丰胸瘦身、润肠排毒。
　　
　　蜂蜜普洱茶
　　
　　材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜
　　做法：普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至60℃时根据个人口味调入蜂蜜。
　　功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其孰普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。
　　
　　菊花普洱茶
　　
　　材料：2.5克干菊花，3克普洱茶
　　做法：将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
　　功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。
　　
　　枸杞普洱茶
　　
　　材料：3克普洱茶，5克构杞、4粒红枣
　　做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
　　功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。
　　
　　普洱陈皮枸杞茶
　　
　　材料：普洱茶3克，陈皮少许，枸杞7克
　　做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞；重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。
　　功效：陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。