【摘 要】
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为提高大学生篮球运动员下肢爆发力,制定更科学的训练方案,以24名高校篮球运动员为研究对象,实验组(采用复合式训练)与对照组(采用传统力量训练)各12人,选取30m加速跑、立定跳远和原地纵跳3个指标为体能测试指标,进行56d的对照实验.结果显示:实验后两组运动员测试成绩都有所提升,其中实验组提升幅度明显更高,30m加速跑指标上呈现出显著差异(P<0.05),立定跳远和原地纵跳两个指标上呈现出极其显著性差异(P<0.01).由此可以得出,大学生篮球运动员的体能训练中,复合式训练要比常规力量训练效果
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为提高大学生篮球运动员下肢爆发力,制定更科学的训练方案,以24名高校篮球运动员为研究对象,实验组(采用复合式训练)与对照组(采用传统力量训练)各12人,选取30m加速跑、立定跳远和原地纵跳3个指标为体能测试指标,进行56d的对照实验.结果显示:实验后两组运动员测试成绩都有所提升,其中实验组提升幅度明显更高,30m加速跑指标上呈现出显著差异(P<0.05),立定跳远和原地纵跳两个指标上呈现出极其显著性差异(P<0.01).由此可以得出,大学生篮球运动员的体能训练中,复合式训练要比常规力量训练效果
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