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走步，即散步，被人称之为“长寿运动”。古希腊“医学之父”，希波克拉底说：“步行锻炼是人类最好的药品。”当然，健身走不仅仅是指随便走走，而是应针对各自的体征和特点，做到怡情走步，其保健效果才会更佳。以下10种走法，您适合哪几种？
步行是最好的补品
【摘 要】
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走步，即散步，被人称之为“长寿运动”。古希腊“医学之父”，希波克拉底说：“步行锻炼是人类最好的药品。”当然，健身走不仅仅是指随便走走，而是应针对各自的体征和特点，做到怡情走步
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2015年4期
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