人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，其中饮食就有很大的影响力。科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。因此，通过饮食提高自身免疫力，是预防流感病毒感染既安全又有效的方法。中国疾病预防控制中心建议，只有合理膳食，尽可能选择多样化的食物，并且采用合理的烹调方法，才能保持肌体旺盛的活力，抵御疾病。
　　下面两款药膳针对平时免疫力较弱的人群，这些人不妨试试。