【摘 要】
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目的:探究在有氧与HIIT结合的情况下,不同时间配比对减脂效果的影响,从而找到更科学的减脂方法。研究方法:对北京体育大学BMI大于25的女大学生进行受试者招募,将筛选出的18名
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目的:探究在有氧与HIIT结合的情况下,不同时间配比对减脂效果的影响,从而找到更科学的减脂方法。研究方法:对北京体育大学BMI大于25的女大学生进行受试者招募,将筛选出的18名受试者随机分为2组,在运动总时长相同的前提下,一组为有氧运动加4组无氧,另一组为有氧运动加6组无氧。实验前后测试受试者的体重、体脂率、最大摄氧量。研究结果:实验前后两组受试者的体重、体脂率在组间与组内均没有显著性差异(P〈0.05),心率实验前后组内有显著差异(P<0.05),基础代谢率实验前后组内有显著性差异(P〈0.05)
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