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[摘 要] 本文就足球运动员假动作技术的教学进行介绍；假动作技术的训练内容和任务进行论述。
[关键词] 假动作 教学 方法 练习
1.假动作的意义
假动作是指运动员在比赛中，为了隐蔽自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方；使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。
假动作技术是指在比赛中运动员实施动作与真动作的衔接过程，所采用的各种技术手段。假动作渗透在各项技术中，几乎所有的技术动作及战术配合中都含有假动作。
假动作的实施，必须根据对手及场上的情况变化和需要；不能单纯的为了假动作而做假动作，使假动作失去真正的意义。
提高假动作技术水平，必须全面学习，熟练掌握球性和各种技术动作，从而达到假动作在球赛中的效果。
2.假动作技术教学
2.1假动作技术的教学目标
（1）熟练地掌握假动作技术和技能。
（2）发展学生的灵敏素质。
（3）培养学生灵活、机智、果敢等心理品质。
（4）掌握假动作技术的基本理论知识和教学程序及教学方法。
2.2假动作技术教学重点与难点
（1）教学重点：假动作做得逼真。
（2）教学难点：假动作与真动作衔接。
2.3假动作教学方法
由于假动作技术贯穿比赛的始终，技术动作比较复杂，所以，从形式上一般分为两种，即有球技术假动作和无球技术假动作。
(一）有球技术假动作
有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。
1、踢球假动作技术
运动员已经控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假动作，当对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一边。
2、头顶球与胸接球假动作技术
当队员对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近，准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的交到您工作诱使对手立定，以假当真，在其封堵路线时，突然改变动作，用头或胸顶出或接住。
3、运球假动作技术
运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。
（二）有球假动作技术教学法
从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐进，从简到难得教学原则；即以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。
1、教学步骤
讲解示范：
（1）由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练；示范时，动作合理、熟练。这才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。
（2）教师在示范动作时，可采用分解法讲解，这个过程主要是突出真、假动作的衔接技术。
（3）要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。
2、组织教法
（1）学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。
（2）学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作衔接技术。
（3）让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习真、假动作衔接的熟练性。
（4）通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。即：二人一组，一对一练习；开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。
（5）通过适当的教学比赛或其他比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，以达到提高的目的。
（三）无球假动作技术教学法
在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。
1、教学步骤
讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。
2、组织教法
（1）开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手 ，关键是动作要突然。
（2）二对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。
（四）有球与无球假动作技术综合练习
（1）二对二，从中圈开始向球门进攻；在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地抓住时机摆脱对手，与同伴配合完成进攻。例：三对三，四对四等。
（2）多人多球练习，每人一球，自己控制球的同时去破坏他人的控球；但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程，主要是让学生锻炼自我控球能力的同时，在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。
（五）假动作技术易产生错误及纠正方法
（1）实施假动作的目的不明确。即在假动作实施的过程中，不知道该向哪个方向做假动作，哪个方向做真动作，以至造成动作的盲目性，错过良好的时机。
（2）产生技术动作错误的原因是，基本技术不熟练，控球能力差，以至得球后遇到对手是就手忙脚乱，毫无顺序和节奏。
（3）在实施假动作时，真假动作脱节和做假动作时的时间距离掌握不够准确，时机把握不住，以至没有骗过对手失去机会。
（4）由于自身的协调性和灵活性不足，对球的速度判定不准确，以至在动作时自己失去重心。自己在控球时不能准确的观察和判断对手及周围情况，不能完全把眼睛解放出来，以至失去良机。
（5）由于个人英雄主义，不听教师指挥，故意卖弄技术。不与队友配合，最终也造成丢失球权，使假动作失去意义。
3.结论
无论采用什么方法练习，要完美的实施假动作，必须建立在高水平的控球能力基础之上的。学习假动作是提高个人技战术水平及能力的有效途径，是提高该项目能力的必要条件。技术是战术的基础，战术的发展又促进了技术的提高，而技术和战术的学习和掌握，必须通过教学过程来完成，使学生达到熟练技术动作，合理运用及再提高的目的。
参考文献：
[1] 全国体育学院教材委员会审定：《体育学院普修通用教材·足球》，人民体育出版社1992年6月版。
[2] 全国体育学院教材委员会审定：《体育学院通用教材运动训练学》，《体育学院通用教材运动生理学》，人民体育出版社版。
[3] 全国体育院校教材委员会：全国体育院校通用教材——现代足球 [M]. 人民体育出版社，2000.
[4] 张恩子等 .足球教学训练大纲 [ M]. 科学普及出版社，1991.
[5] 廖玉光，殷恒婵 .球类领会教学法 [M]. 北京体育大学出版社，2006 .
郭思华，男，1979年5月出生，讲师职称，体育教育专业。
[关键词] 假动作 教学 方法 练习
1.假动作的意义
假动作是指运动员在比赛中，为了隐蔽自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方；使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。
假动作技术是指在比赛中运动员实施动作与真动作的衔接过程，所采用的各种技术手段。假动作渗透在各项技术中，几乎所有的技术动作及战术配合中都含有假动作。
假动作的实施，必须根据对手及场上的情况变化和需要；不能单纯的为了假动作而做假动作，使假动作失去真正的意义。
提高假动作技术水平，必须全面学习，熟练掌握球性和各种技术动作，从而达到假动作在球赛中的效果。
2.假动作技术教学
2.1假动作技术的教学目标
（1）熟练地掌握假动作技术和技能。
（2）发展学生的灵敏素质。
（3）培养学生灵活、机智、果敢等心理品质。
（4）掌握假动作技术的基本理论知识和教学程序及教学方法。
2.2假动作技术教学重点与难点
（1）教学重点：假动作做得逼真。
（2）教学难点：假动作与真动作衔接。
2.3假动作教学方法
由于假动作技术贯穿比赛的始终，技术动作比较复杂，所以，从形式上一般分为两种，即有球技术假动作和无球技术假动作。
(一）有球技术假动作
有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作。
1、踢球假动作技术
运动员已经控制球或正准备控制球，准备与同伴配合及接球时，对手前来堵抢，挡住其路线时，先可向一方做假动作，当对手以假当真去封堵假动作路线时，应突然改变踢球脚法将球传或接向另一边。
2、头顶球与胸接球假动作技术
当队员对胸部以上的高空来球，准备接时，对手迎面逼近，准备抢截，此时接球的队员做出胸或头、接或顶的交到您工作诱使对手立定，以假当真，在其封堵路线时，突然改变动作，用头或胸顶出或接住。
3、运球假动作技术
运球假动作技术在比赛中是最常见的，它不仅用来突破正面对手，而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。
（二）有球假动作技术教学法
从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐进，从简到难得教学原则；即以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。
1、教学步骤
讲解示范：
（1）由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练；示范时，动作合理、熟练。这才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。
（2）教师在示范动作时，可采用分解法讲解，这个过程主要是突出真、假动作的衔接技术。
（3）要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。
2、组织教法
（1）学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。
（2）学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作衔接技术。
（3）让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习真、假动作衔接的熟练性。
（4）通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。即：二人一组，一对一练习；开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。
（5）通过适当的教学比赛或其他比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，以达到提高的目的。
（三）无球假动作技术教学法
在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。
1、教学步骤
讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。
2、组织教法
（1）开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手 ，关键是动作要突然。
（2）二对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。
（四）有球与无球假动作技术综合练习
（1）二对二，从中圈开始向球门进攻；在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地抓住时机摆脱对手，与同伴配合完成进攻。例：三对三，四对四等。
（2）多人多球练习，每人一球，自己控制球的同时去破坏他人的控球；但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程，主要是让学生锻炼自我控球能力的同时，在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。
（五）假动作技术易产生错误及纠正方法
（1）实施假动作的目的不明确。即在假动作实施的过程中，不知道该向哪个方向做假动作，哪个方向做真动作，以至造成动作的盲目性，错过良好的时机。
（2）产生技术动作错误的原因是，基本技术不熟练，控球能力差，以至得球后遇到对手是就手忙脚乱，毫无顺序和节奏。
（3）在实施假动作时，真假动作脱节和做假动作时的时间距离掌握不够准确，时机把握不住，以至没有骗过对手失去机会。
（4）由于自身的协调性和灵活性不足，对球的速度判定不准确，以至在动作时自己失去重心。自己在控球时不能准确的观察和判断对手及周围情况，不能完全把眼睛解放出来，以至失去良机。
（5）由于个人英雄主义，不听教师指挥，故意卖弄技术。不与队友配合，最终也造成丢失球权，使假动作失去意义。
3.结论
无论采用什么方法练习，要完美的实施假动作，必须建立在高水平的控球能力基础之上的。学习假动作是提高个人技战术水平及能力的有效途径，是提高该项目能力的必要条件。技术是战术的基础，战术的发展又促进了技术的提高，而技术和战术的学习和掌握，必须通过教学过程来完成，使学生达到熟练技术动作，合理运用及再提高的目的。
参考文献：
[1] 全国体育学院教材委员会审定：《体育学院普修通用教材·足球》，人民体育出版社1992年6月版。
[2] 全国体育学院教材委员会审定：《体育学院通用教材运动训练学》，《体育学院通用教材运动生理学》，人民体育出版社版。
[3] 全国体育院校教材委员会：全国体育院校通用教材——现代足球 [M]. 人民体育出版社，2000.
[4] 张恩子等 .足球教学训练大纲 [ M]. 科学普及出版社，1991.
[5] 廖玉光，殷恒婵 .球类领会教学法 [M]. 北京体育大学出版社，2006 .
郭思华，男，1979年5月出生，讲师职称，体育教育专业。