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摘要： 近几年来，全面提高学生心理素质，促进学生人格健全发展已成为现代教育的重要目标，学生的心理健康问题进一步得到了关注。然而，教师的心理健康问题一度被人们忽视。本文主要论述了当前教师常见的心理问题、产生原因及对策。
关键词： 心理健康 心理问题 策略
教师的心理健康程度直接影响到教育教学工作效果，关系到学生的学习生活。因此，身心健康是教师应具备的素质，是做好各项教育教学工作的前提条件和重要保障。然而，由于教师教学任务重，压力大，工作超负荷等因素导致目前教师不同程度地存在心理问题。认识、分析、研究教师心理健康状况也就成了迫在眉睫的问题。
1.教师常见的不良心理问题表现
1.1焦虑、抑郁水平偏高。
教师职业具有很强的示范性，必须在各个方面时刻严格要求自己，正己立人，身正为范，为学生树立楷模。这种角色期望使教师心理长期受到压抑，精神长期紧张，从而出现不同程度的心理问题。焦虑、抑郁水平明显高于普通人群。
1.2职业倦怠
这是教师人群中出现的最多问题。教师在经历职业倦怠时通常出现三种典型的心理或行为表现。首先，处于职业倦怠状态的教师常常表现为易疲劳、易激怒，情绪不稳定，对任何事情都没兴趣。其次，处于职业倦怠状态的教师轻视学生，工作责任心降低并表现出对学校、同事、学生的极大不满。最后，处于职业倦怠状态的教师经常无成就感，感觉力不从心。
1.3情绪不稳定，自制能力差。
教师每天都要面对众多学生，问题琐碎，再加上工作量大、工作时间长、所获报酬低等等，容易导致心理失衡，进而出现一些过激行为。教师情绪的波动，会导致行为上的冲动，行为上的冲动又会造成学生在心理、生理、精神等各种方面的伤害。
2.导致教师心理问题的主要原因分析
2.1自身因素。
首先是身体健康状况差异，身体健康状况不佳的人，面对教育教学工作，易产生较强烈的紧张、焦虑、挫折感等负性情绪。其次在认知方面。在对自身的能力、工作经验，对个人的前途、名誉，对他人的能力等的认识上发生偏颇都会导致教师产生不良心理。再次，教师职业的高要求与个人能力相对较低的冲突。部分教师在知识、技能、素质方面存在不足，难以适应社会及教育改革的要求。在信息时代，学生获取各种信息的渠道日益增多，教师如果不能不断地提高自己，就将面临失去知识权威的可能。
2.2社会因素。
首先，工作繁重，心理压力大。大部分教师的工作时间远远超过8小时，且所带班级学生偏多，学科繁杂，教学任务偏重超负荷。行政人员为了维护校园的稳定经常加班值班，评估期间通宵加班时有发生。过大的工作压力是导致教师出现心理问题的主要原因之一。其次，教师的劳动报酬很难反映教师的劳动价值，福利待遇缺乏保障。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府高度重视教师的工资待遇，不断地提高教师的福利待遇等等，这都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，在教师的工资待遇方面与其他行业相比较还存在一定的差距。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值，另一方面，具有相关技术职称的教师和社会上取得相关技术职称的公务员的收入相差悬殊，造成教师心理不平衡感。再次，对教师的期望值过高造成的心理压力。不同的主体对教师有不同的期望值，对教师的工作有不同的评价标准。国家和社会期望教师充当知识传播者的角色；家长和学生期望教师是师德高尚、知识广博、业务精优的学者型教授型人才；而学校总是期望教师是出色的纪律维护者、业绩突出的教育者。众多的角色期望综合在一起导致教师的压力过大，最后，多重的人际关系带来的压力。教师所面临的人际关系有多重层面，教师与学生、其他教师、学生家长、学校领导及其他行政人员的关系等，任何一个关系没有维护好都会使教师产生不愉快感。
3.维护与增进教师心理健康的对策
3.1从教师自身角度讲，应该不断提高自身修养，维护心理健康。
教师要保持健康的心理，不仅要捧出一颗热爱教育事业的心，还要善于做好自身心理调节及保健工作。首先要积极调整认知，认清自我，悦纳自我。其次要学会调整自己的情绪，经常保持情绪的稳定。时刻以平和乐观的心态对待人和事，保持自身健康的良好心态能使人心情愉悦，也是出色完成工作、积极向上进取的关键。再次要自我反思，自我教育。只有当不断地致力于自我教育的时候，才能教育别人。教育实践的多样性和复杂性造成教师工作出现失误在所难免，而教育实践对象的特殊性又要求教师必须将这种失误降低到最少甚至没有的程度。因此，教师对于每日每时的教育活动进行反思将是非常必要的。最后，正视问题，积极求助专家。有些问题超过了个人能力限度，尤其是较严重的心理障碍和心理疾病时，求助于专家的指导是非常必要的。在教师本人无能力解决自己心理问题时，应积极求助心理专家进行咨询、诊断与治疗，以便早日清除障碍，继续高效地投入工作。
3.2解决教师的心理问题，学校应该为教师营造良好的心理成长环境。
作为学校和相关职能部门，应进一步充分认识到，教师的人格、心理健康水平甚至比他的专业知识水平更重要，应给教师创造一个良好的教育环境。只有学会善待教师，教师才会全身心地善待学生。首先，学校要多关心体贴教师，让教师感觉温暖。其次，健全教师考核制度，让教师感觉公正公平。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师工作、激发教师工作热情的考核制度。教师考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于教师之间的团体，所以制订教师评价制度时，要充分考虑到教师的成绩，教师在工作中所付出努力。再次，学校要为教师的健康加大投入，为教师创造一个轻松愉悦的环境。在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活，以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理疾病的产生。
3.3建立有效的社会支持系统。
首先，加大社会宣传力度，增进理解。社会支持水平直接影响到教师的心理健康水平，社会支持越高其心理健康水平也越高。对教师的社会支持应表现在多方面，既有与教师工作、生活息息相关的物质支持，还应该注重精神方面的支持。其次，在教师群体中普及心理健康知识。应在教师继续教育的课程中设置有关心理咨询和教师心理卫生的必修课，为教师养成一个积极良好的心态打下基础。
参考文献：
［1］杜巍.教师心理健康问题探究［J］.沈阳教育学院学报，2006，（2）.
［2］李玉荣.中学教师心理健康的现状分析及对策［J］.大连教育学院学报，2007，（4）.
［3］王明.教师心理健康问题分析［J］.辽宁教育行政学院学报，2004，（3）.
［4］陈洁.中学教师心理健康问题及对策［J］.新乡教育学院学报，2005，（6）.
［5］杨娜.中小学教师心理健康状况、成因与对策［J］.科教文汇，2007，（3）.
［6］吴萍，李明.国中小学教师心理健康状况分析［J］.教学与管理，2007，（9）.
关键词： 心理健康 心理问题 策略
教师的心理健康程度直接影响到教育教学工作效果，关系到学生的学习生活。因此，身心健康是教师应具备的素质，是做好各项教育教学工作的前提条件和重要保障。然而，由于教师教学任务重，压力大，工作超负荷等因素导致目前教师不同程度地存在心理问题。认识、分析、研究教师心理健康状况也就成了迫在眉睫的问题。
1.教师常见的不良心理问题表现
1.1焦虑、抑郁水平偏高。
教师职业具有很强的示范性，必须在各个方面时刻严格要求自己，正己立人，身正为范，为学生树立楷模。这种角色期望使教师心理长期受到压抑，精神长期紧张，从而出现不同程度的心理问题。焦虑、抑郁水平明显高于普通人群。
1.2职业倦怠
这是教师人群中出现的最多问题。教师在经历职业倦怠时通常出现三种典型的心理或行为表现。首先，处于职业倦怠状态的教师常常表现为易疲劳、易激怒，情绪不稳定，对任何事情都没兴趣。其次，处于职业倦怠状态的教师轻视学生，工作责任心降低并表现出对学校、同事、学生的极大不满。最后，处于职业倦怠状态的教师经常无成就感，感觉力不从心。
1.3情绪不稳定，自制能力差。
教师每天都要面对众多学生，问题琐碎，再加上工作量大、工作时间长、所获报酬低等等，容易导致心理失衡，进而出现一些过激行为。教师情绪的波动，会导致行为上的冲动，行为上的冲动又会造成学生在心理、生理、精神等各种方面的伤害。
2.导致教师心理问题的主要原因分析
2.1自身因素。
首先是身体健康状况差异，身体健康状况不佳的人，面对教育教学工作，易产生较强烈的紧张、焦虑、挫折感等负性情绪。其次在认知方面。在对自身的能力、工作经验，对个人的前途、名誉，对他人的能力等的认识上发生偏颇都会导致教师产生不良心理。再次，教师职业的高要求与个人能力相对较低的冲突。部分教师在知识、技能、素质方面存在不足，难以适应社会及教育改革的要求。在信息时代，学生获取各种信息的渠道日益增多，教师如果不能不断地提高自己，就将面临失去知识权威的可能。
2.2社会因素。
首先，工作繁重，心理压力大。大部分教师的工作时间远远超过8小时，且所带班级学生偏多，学科繁杂，教学任务偏重超负荷。行政人员为了维护校园的稳定经常加班值班，评估期间通宵加班时有发生。过大的工作压力是导致教师出现心理问题的主要原因之一。其次，教师的劳动报酬很难反映教师的劳动价值，福利待遇缺乏保障。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府高度重视教师的工资待遇，不断地提高教师的福利待遇等等，这都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，在教师的工资待遇方面与其他行业相比较还存在一定的差距。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值，另一方面，具有相关技术职称的教师和社会上取得相关技术职称的公务员的收入相差悬殊，造成教师心理不平衡感。再次，对教师的期望值过高造成的心理压力。不同的主体对教师有不同的期望值，对教师的工作有不同的评价标准。国家和社会期望教师充当知识传播者的角色；家长和学生期望教师是师德高尚、知识广博、业务精优的学者型教授型人才；而学校总是期望教师是出色的纪律维护者、业绩突出的教育者。众多的角色期望综合在一起导致教师的压力过大，最后，多重的人际关系带来的压力。教师所面临的人际关系有多重层面，教师与学生、其他教师、学生家长、学校领导及其他行政人员的关系等，任何一个关系没有维护好都会使教师产生不愉快感。
3.维护与增进教师心理健康的对策
3.1从教师自身角度讲，应该不断提高自身修养，维护心理健康。
教师要保持健康的心理，不仅要捧出一颗热爱教育事业的心，还要善于做好自身心理调节及保健工作。首先要积极调整认知，认清自我，悦纳自我。其次要学会调整自己的情绪，经常保持情绪的稳定。时刻以平和乐观的心态对待人和事，保持自身健康的良好心态能使人心情愉悦，也是出色完成工作、积极向上进取的关键。再次要自我反思，自我教育。只有当不断地致力于自我教育的时候，才能教育别人。教育实践的多样性和复杂性造成教师工作出现失误在所难免，而教育实践对象的特殊性又要求教师必须将这种失误降低到最少甚至没有的程度。因此，教师对于每日每时的教育活动进行反思将是非常必要的。最后，正视问题，积极求助专家。有些问题超过了个人能力限度，尤其是较严重的心理障碍和心理疾病时，求助于专家的指导是非常必要的。在教师本人无能力解决自己心理问题时，应积极求助心理专家进行咨询、诊断与治疗，以便早日清除障碍，继续高效地投入工作。
3.2解决教师的心理问题，学校应该为教师营造良好的心理成长环境。
作为学校和相关职能部门，应进一步充分认识到，教师的人格、心理健康水平甚至比他的专业知识水平更重要，应给教师创造一个良好的教育环境。只有学会善待教师，教师才会全身心地善待学生。首先，学校要多关心体贴教师，让教师感觉温暖。其次，健全教师考核制度，让教师感觉公正公平。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师工作、激发教师工作热情的考核制度。教师考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于教师之间的团体，所以制订教师评价制度时，要充分考虑到教师的成绩，教师在工作中所付出努力。再次，学校要为教师的健康加大投入，为教师创造一个轻松愉悦的环境。在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活，以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理疾病的产生。
3.3建立有效的社会支持系统。
首先，加大社会宣传力度，增进理解。社会支持水平直接影响到教师的心理健康水平，社会支持越高其心理健康水平也越高。对教师的社会支持应表现在多方面，既有与教师工作、生活息息相关的物质支持，还应该注重精神方面的支持。其次，在教师群体中普及心理健康知识。应在教师继续教育的课程中设置有关心理咨询和教师心理卫生的必修课，为教师养成一个积极良好的心态打下基础。
参考文献：
［1］杜巍.教师心理健康问题探究［J］.沈阳教育学院学报，2006，（2）.
［2］李玉荣.中学教师心理健康的现状分析及对策［J］.大连教育学院学报，2007，（4）.
［3］王明.教师心理健康问题分析［J］.辽宁教育行政学院学报，2004，（3）.
［4］陈洁.中学教师心理健康问题及对策［J］.新乡教育学院学报，2005，（6）.
［5］杨娜.中小学教师心理健康状况、成因与对策［J］.科教文汇，2007，（3）.
［6］吴萍，李明.国中小学教师心理健康状况分析［J］.教学与管理，2007，（9）.