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【摘要】高中班主任年复一年，周而复始地做着烦琐的班主任工作，长此以往，就很容易产生职业倦怠感。文章尝试从笔者多年的工作实践中探索高中班主任产生职业倦怠感的原因与干预的对策，以期达到抛砖引玉的效应。
【关键词】高中班主任 职业倦怠 原因 干预对策
一、高中班主任职业倦怠的特点
高中班主任职业倦怠具有多发性。培养一位高中教师不容易，培养一位高中班主任更不容易，一旦当上了班主任，就不容易脱身，长年累月做相同的工作，很容易产生职业倦怠。高中班主任的职业倦怠还有影响深远的特点，从小的方面来说，会影响到学生个人前途，影响到学生家庭；从大的方面来说，会影响到民族和国家的未来。高中班主任的职业倦怠将会对学生产生难以改变的深远影响，不像小学时期，学生受到影响还有比较长的时间来纠正。因此，高中班主任的职业倦怠不容小觑。
二、高中班主任职业倦怠的具体表现及成因
高中班主任职业倦怠的最大表现就是对班级管理工作失去了新鲜感，本来应该耐心细致的学生思想工作变成了敷衍应付式；班主任只注重教学方面的工作，忽视了对学生情感、态度、价值观的培养。高中班主任职业倦怠具体体现在以下几个方面。
（一）疲劳应对教学工作，忽视班级管理
高中班主任教学任务一般比较繁重，为了使学生在自己所任教学科上考出更好成绩，经常会把工作重点放在学科教学上，而忽视了班级管理，对学生的其他方面不够重视，认为高中生已经长大，有自理能力，有自己的思想，不需要更多更细致的班级管理。
（二）班级管理手段简单化
一般班主任刚上任时都干劲十足，工作耐心细致，但是连续做了多年的班主任工作后，就认为班主任只是为了完成学校布置的任务，做一些日常管理工作，在班级管理中渐渐简化了许多过程，最后变成了走流程、形式化的管理，而对于学生的思想教育、心理健康教育等方面则丝毫不涉及。
（三）对自我失去肯定
班主任在日常的班级管理工作中很难找到成就感，对自我失去肯定。高中班级很少像初中、小学班级那样进行量化管理，也很少评选“优秀班级”“优秀班主任”等荣誉，致使高中班主任对自己的工作缺乏成就感。高中班主任觉得不能实现自己的价值，就会对班级管理工作出现倦怠。
（四）对班级失去积极性和耐心
个别班主任责任心不够，个人意志不坚强，有时受到一点小挫折就会产生抵触和倦怠情绪。例如对班级管理失去热情；对待学生态度冷漠，失去耐心，把不良情绪发泄在学生身上等。
三、高中班主任职业倦怠的干预措施
（一）班主任本人
首先，高中班主任应该正确认识班主任职业倦怠的危害，找出职业倦怠的原因，对症下药进行解决。例如，高中班主任可以利用空余时间，学习教师职业道德规范，树立高尚的信念和远大的教师职业道德理想，以积极的态度，采取行之有效的措施消除自身的职业倦怠。另外，班主任可以多跟家长、上级以及有经验的同事沟通，学会预防职业倦怠的发生以及掌握消除职业倦怠的方法。
在日常的班级管理工作中，班主任眼中不应只有几个拔尖学生或是几个顽皮学生，要认真观察、分析、总结班级中各种各层次的學生，相信每位学生都是一块有待雕琢的宝玉，平等地对待每位学生，与学生交朋友，这样就会在日常的班级管理过程中不断有新发现，常常保持良好的心态，就不会产生职业倦怠情绪。
（二）学校方面
古人说：“防病胜过治病。”对于新上任的高中班主任，学校首先应该加强对他们的培训，多组织开展新老班主任交流会，让老班主任向新班主任传授班级管理经验，增强新班主任管理班级的信心，这样对于防止班主任职业倦怠发生会有立竿见影的效果。
其次，可以提高班主任的待遇。将班级管理工作纳入绩效考核范围，减轻班主任工作任务。在给予班主任一定的物质奖励的同时，也应当给予班主任相应的精神奖励，对优秀的班主任进行表彰，肯定班主任的工作价值，树立班主任的自信心。积极引导班主任管理工作，引导班主任把班级管理当作一项事业去做。
再次，创造良好的班主任管理环境。支持配合班主任的工作，组织班主任学习，与知名高中多进行班主任管理经验交流，积极引导班主任向更高层次发展，使班主任由班主任工作者上升成为一名研究者和反思者。
最后，实行轮换机制。从学校的角度来说，不应该让一位班主任多年在同一个年级做班主任。比如，有些班主任在领导眼中精明能干，于是长期被任命为毕业班班主任，这就很容易使其产生职业倦怠感，也会让其他班主任有想法，认为自己的能力不足，从而对整个学校的班级管理造成不良影响。应该试着让每位班主任轮换着管理不同的年级、不同的班级，让他们不断接触不同年龄段的学生，不断感受新鲜环境，这是避免产生职业倦怠行之有效的方法。
总之，班主任是学生成长阶段的关键导师，是指路明灯。班主任应该做好班级管理工作，避免出现倦怠心理而影响学生的未来。班主任在平时的班级管理工作中应该不断反省自己，不断总结得失，并调整自己的心态，积极克服职业倦怠，保证自己处在正确的发展方向上，使自己成为一个学者型、专家型的班主任。
【关键词】高中班主任 职业倦怠 原因 干预对策
一、高中班主任职业倦怠的特点
高中班主任职业倦怠具有多发性。培养一位高中教师不容易，培养一位高中班主任更不容易，一旦当上了班主任，就不容易脱身，长年累月做相同的工作，很容易产生职业倦怠。高中班主任的职业倦怠还有影响深远的特点，从小的方面来说，会影响到学生个人前途，影响到学生家庭；从大的方面来说，会影响到民族和国家的未来。高中班主任的职业倦怠将会对学生产生难以改变的深远影响，不像小学时期，学生受到影响还有比较长的时间来纠正。因此，高中班主任的职业倦怠不容小觑。
二、高中班主任职业倦怠的具体表现及成因
高中班主任职业倦怠的最大表现就是对班级管理工作失去了新鲜感，本来应该耐心细致的学生思想工作变成了敷衍应付式；班主任只注重教学方面的工作，忽视了对学生情感、态度、价值观的培养。高中班主任职业倦怠具体体现在以下几个方面。
（一）疲劳应对教学工作，忽视班级管理
高中班主任教学任务一般比较繁重，为了使学生在自己所任教学科上考出更好成绩，经常会把工作重点放在学科教学上，而忽视了班级管理，对学生的其他方面不够重视，认为高中生已经长大，有自理能力，有自己的思想，不需要更多更细致的班级管理。
（二）班级管理手段简单化
一般班主任刚上任时都干劲十足，工作耐心细致，但是连续做了多年的班主任工作后，就认为班主任只是为了完成学校布置的任务，做一些日常管理工作，在班级管理中渐渐简化了许多过程，最后变成了走流程、形式化的管理，而对于学生的思想教育、心理健康教育等方面则丝毫不涉及。
（三）对自我失去肯定
班主任在日常的班级管理工作中很难找到成就感，对自我失去肯定。高中班级很少像初中、小学班级那样进行量化管理，也很少评选“优秀班级”“优秀班主任”等荣誉，致使高中班主任对自己的工作缺乏成就感。高中班主任觉得不能实现自己的价值，就会对班级管理工作出现倦怠。
（四）对班级失去积极性和耐心
个别班主任责任心不够，个人意志不坚强，有时受到一点小挫折就会产生抵触和倦怠情绪。例如对班级管理失去热情；对待学生态度冷漠，失去耐心，把不良情绪发泄在学生身上等。
三、高中班主任职业倦怠的干预措施
（一）班主任本人
首先，高中班主任应该正确认识班主任职业倦怠的危害，找出职业倦怠的原因，对症下药进行解决。例如，高中班主任可以利用空余时间，学习教师职业道德规范，树立高尚的信念和远大的教师职业道德理想，以积极的态度，采取行之有效的措施消除自身的职业倦怠。另外，班主任可以多跟家长、上级以及有经验的同事沟通，学会预防职业倦怠的发生以及掌握消除职业倦怠的方法。
在日常的班级管理工作中，班主任眼中不应只有几个拔尖学生或是几个顽皮学生，要认真观察、分析、总结班级中各种各层次的學生，相信每位学生都是一块有待雕琢的宝玉，平等地对待每位学生，与学生交朋友，这样就会在日常的班级管理过程中不断有新发现，常常保持良好的心态，就不会产生职业倦怠情绪。
（二）学校方面
古人说：“防病胜过治病。”对于新上任的高中班主任，学校首先应该加强对他们的培训，多组织开展新老班主任交流会，让老班主任向新班主任传授班级管理经验，增强新班主任管理班级的信心，这样对于防止班主任职业倦怠发生会有立竿见影的效果。
其次，可以提高班主任的待遇。将班级管理工作纳入绩效考核范围，减轻班主任工作任务。在给予班主任一定的物质奖励的同时，也应当给予班主任相应的精神奖励，对优秀的班主任进行表彰，肯定班主任的工作价值，树立班主任的自信心。积极引导班主任管理工作，引导班主任把班级管理当作一项事业去做。
再次，创造良好的班主任管理环境。支持配合班主任的工作，组织班主任学习，与知名高中多进行班主任管理经验交流，积极引导班主任向更高层次发展，使班主任由班主任工作者上升成为一名研究者和反思者。
最后，实行轮换机制。从学校的角度来说，不应该让一位班主任多年在同一个年级做班主任。比如，有些班主任在领导眼中精明能干，于是长期被任命为毕业班班主任，这就很容易使其产生职业倦怠感，也会让其他班主任有想法，认为自己的能力不足，从而对整个学校的班级管理造成不良影响。应该试着让每位班主任轮换着管理不同的年级、不同的班级，让他们不断接触不同年龄段的学生，不断感受新鲜环境，这是避免产生职业倦怠行之有效的方法。
总之，班主任是学生成长阶段的关键导师，是指路明灯。班主任应该做好班级管理工作，避免出现倦怠心理而影响学生的未来。班主任在平时的班级管理工作中应该不断反省自己，不断总结得失，并调整自己的心态，积极克服职业倦怠，保证自己处在正确的发展方向上，使自己成为一个学者型、专家型的班主任。