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瑜伽是现代受到热捧的修身养性健身项目之一，它的受欢迎程度甚至跨越国界，成为了一种世界运动。以至于在2014年12月，联合国大会宣布每年的6月21日为国际瑜伽日。而实际上瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。