在炎热的夏季，不少人因大量出汗或腹泻、呕吐而失水后，就会出现头痛，即使服用止痛药物，有时也无济于事。这到底是什么原因呢？一般而言，夏季头痛并不是什么大病，而是随季节性变化而出现的生理现象。
　　造成夏季头痛的原因有多种。
　　颅内低压性头痛 夏季气温高，终日汗流浃背，出汗多而进食少，体能消耗大，睡眠又不足，这是夏季生活的基本特点。进食少、出汗多，可致体内“脱水”，而在高温下基础代谢旺盛，这易引起六大物质（糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水）入不敷出，于是出现代谢紊乱，能量缺乏，颅内压下降，脑脊液的“水垫”作用减弱；当身体直立时，大脑组织轻度下沉，其中的神经和血管就受到牵拉和移位，于是出现头痛；当平卧时头痛就缓解。此为颅内低压性头痛，也称直立性头痛。
　　神经－血管性头痛 人体生理机能的改变：冬春人体为防止散失大量的热能，在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而夏季天气闷热，皮肤血管和毛孔严重扩张，皮肤和体表的血流量大大增加。由于人体内血液的总流量是恒定的，所以，流入脑部的血液就会减少，氧气和营养也减少，这必然导致头痛。此为神经－血管性头痛。
　　紧张性头痛 夏天白昼时间长，天亮早、天黑晚，人脑中的松果体根据光亮分泌褪黑激素相对减少，使人早早醒来，故易造成睡眠不足，导致困倦、易疲劳、爱睡觉等现象，由此引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，导致头痛，此为紧张性头痛。
　　低血糖性头痛 夏季天气闷热，人们胃口差，消化吸收功能也差，再加上消耗又多，血糖浓度必然降低，因而脑细胞和脑神经便得不到足够的氧气和能量，极易“疲劳”而出现头痛，此为低血糖性头痛。
　　冷饮性头痛 夏秋暑热，人们喜食冷食。刚出冰箱的冷饮为0℃～6℃，而口腔温度为37℃左右，两者相差悬殊；大量进食冷食后，不但刺激口腔和食道黏膜，表现为舌头、上颚和头顶发麻，而且可致大脑血管痉挛，供血减少，产生头痛、头晕、耳鸣、目眩和恶心等症状，严重者可致搏动性头痛。性情比较急躁、冬天手足冰冷和易患冻疮者，更易患此类头痛，故这类人应杜绝冷食。
　　情绪性头痛 夏日骄阳如火，闷热难熬，许多人心情烦躁、情绪低落、心烦意乱，甚至对外界和他人怀有“抵触”情绪，结果出现胸闷和头痛现象，此为情绪性头痛。
　　预防夏季头痛的主要措施有：夏季要多喝水，最好是淡盐水；补充营养，特别是蛋白质和矿物质；注意劳逸结合，多休息，中午适当午睡半小时；盛夏不进行剧烈的体育锻炼，以免体力消耗过多，出汗过多而“失水”。
　　据《健康生活报》
　　编辑 ／ 一迪