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【正】夏季洗澡除了清洁去污外,还可达到治病去疾、强身健体的目的.选择不同的水温:在18℃以下的冷水中沐浴3分钟,可锻炼皮肤,振奋精神;在与体温相近的36℃左右的温水中沐浴10到15分钟,能使全身肌肉松弛,解除疲劳,起到轻松、舒适、安静、休息的效果;在水温38～40℃的水中沐浴10分钟,可治疗肌肉拉伤后出现的疼痛以及关节炎等疾病.