【摘 要】
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目的:通过内部、外部不同表象训练来评估其对跳远成绩和最大峰力值的影响,并探索出最佳外部表象训练指令下的标志点,从而提高运动员的跳远成绩。方法:29名未经训练的受试者在
【机 构】
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四川师范大学体育学院,越南北宁体育大学
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目的:通过内部、外部不同表象训练来评估其对跳远成绩和最大峰力值的影响,并探索出最佳外部表象训练指令下的标志点,从而提高运动员的跳远成绩。方法:29名未经训练的受试者在测力台上按照5项不同指令完成立定跳远。结果:1)基线跳距40%处作为标志点进行立定跳远这一外部表象训练下,受试者的立定跳远成绩提高最显著(206.2±34cm),p<0.05。2)起跳过程中的最大峰力值无显著性差异,p>0.05。结论与建议:在基线跳距40%处设立标志点的外部表象训练的效果明显优于内部表象训练,即外部表象训练对提高运动员的跳远成绩有显著影响。在本实验研究中受试者均为普通运动员,并没有精英级运动员作为受试者,建议进一步的实验可以增加精英运动员作为受试者进行测试。
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