【摘 要】
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通过文献资料法、问卷调查法、实验法对湖北第二师范学院大学生24式太极拳的锻炼与身心健康等状况进行分析,旨在探讨24式太极拳的锻炼与大学生焦虑情绪之间的关系。通过使用
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通过文献资料法、问卷调查法、实验法对湖北第二师范学院大学生24式太极拳的锻炼与身心健康等状况进行分析,旨在探讨24式太极拳的锻炼与大学生焦虑情绪之间的关系。通过使用焦虑自评量表进行问卷调查,选取调查对象中的60名大学生进行分组实验,采用24式太极拳为练习内容,进行18周的运动干预从而分析总结出相应的实验结论。结果表明:经常进行24式太极拳的练习对大学生的焦虑情绪和症状有一定的改善作用,每周至少锻炼4次以上,每次60min效果更为明显,不经常有间断的锻炼则效果不容乐观。
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