“三好一少”快乐不老
　　
　　步入老年,由于年龄增长、代谢减弱,以及面临工作条件和生活环境发生变化,如退休、丧偶、独居等不良影响,很容易产生心理障碍。
　　有人调查过,绝大多数的城市人,退休之后多数会成为子女的“保姆”。他们带孙子、做饭、搞卫生,一天到晚在家忙个不停。由于每天呆在家里,接触不到人,生活单调、枯燥,时间一长,渐渐失去了生活的乐趣,这样很容易产生不良情绪。
　　还有些老年人,因为过惯了苦日子,对自己这也舍不得,那也怕花钱,一辈子没怎么享受过,全为了儿女的幸福。省啊省,最后一病,把钱全部交给了医院。
　　其实,老年人的这种养老生活观念应该改改。我的建议是:老年人要想得开,放得下,做到“三好一少”,才能快乐不老。
　　首先是把住所安排好 子女多就不要住得太固定,这里住住,那里玩玩,再回自己的窝里养养,这样生活就多一些新鲜感,时间也容易打发。
　　其次是吃好 过去没有吃过的,或者喜欢吃的,大方一点,主动出击,把享受生活的乐趣当成是一项任务。享受不起的,也可以向儿女提出,但不要勉强,行就行,不行就顺其自然。
　　第三是玩好 过去忙没有时间,又想去的地方,退休以后有的是时间去看。身体好的走远点,身体欠佳的走短点,次数多点。
　　最后是少管闲事 人老了,思想更要改变。要明白现在的年青人知识水平普遍比你们高,有什么问题他们都会问,问不了也有网络可以查,难不倒他们。子女的事当然要关心,但不是像保姆。尽己所能处理好婆媳关系,多体谅,多指导,而不要用以前的观念和经验来教育别人怎么做事。总之,做到大事帮助,小事过问,无事不啰嗦,这样对己对人都有好处。
　　(广东副主任医师甘露春)
　　
　　咳嗽一年多源自“心苦”
　　
　　据该院心理精神科袁勇贵副主任医师介绍,一年前,李大妈因为患上感冒后,就一直咳个不停,还频频发生哮喘,期间把咳嗽当作过敏性疾病治疗,吃了很多药,胃和肾功能都吃坏了。一年来李大妈受尽了病痛的折磨,咳得血都要出来了,但是始终不能治愈。最近李大妈被呼吸科医生介绍到该院心理精神科。专家发现,李大妈的情绪显得很烦躁和焦虑,询问后了解到,李大妈主要靠小生意过日子,但生意不好打理,加上儿子今年要中考,成绩又不理想,自己每天睡不着吃不好,非常辛苦。丈夫长期在外打工,家里事无大小都是她张罗。经过心理量表测试后发现李大妈不良情绪评分很高,被诊断为焦虑抑郁综合状态。服药半个月并辅助心理指导后,大妈的症状明显改善。(杜恩)
　　
　　别把更年期和心病混为一谈
　　
　　55岁的李阿姨,自2007年起就总感觉不舒服,早晨醒来就得睁开眼,闭眼即感觉有气闷在胸口喘不过来,左胸部疼。曾查心电图、彩超,结果都显示正常,血压也正常,开始以为只是更年期症状没在意。但近几个月症状加重,吃药以后未见好转,到医院一查才知道是心肌缺血惹的祸,检查结果显示为冠心病。
　　为何更年期女性会经常有心脏病发作症状?研究表明,在更年期前,女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平,使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后,女性体内雌激素大幅减少,心血管病的发生率随之急剧增加。很多更年期女性心脏病症状不典型,调查发现,不仅女性不了解自己的心,医生有时也摸不透女性的“心”。女性比男性较会抱怨胸闷,但一些是心理因素所致,并不是真正的心脏问题。另一方面,没有心脏病的女性,心电图出现异常的比例也比较高。还有部分女糖尿病患者因为神经退化,对痛觉较不敏感。
　　此外,也有调查认为,女性由于内分泌水平的变化,植物神经功能紊乱,会出现心烦、多汗等症状,往往会以为是更年期综合征,不加重视,导致延误诊治。
　　(刘可)