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现在的中学生对于传统的体育课都有些厌倦，那些枯燥单调的授课方式已不受欢迎。这就要求我们体育教师要积极开发新课程。
一、背景
笔者根据学校自身的地理位置和校内环境在体育课教学中引入了定向运动这种新颖的运动形式。定向运动具有较强的趣味性、健身性、知识性和竞技性，适合中学生身心和谐发展的特点。从教学实践看，同学们的上课热情和锻炼积极性有了很大提高。另外，在团结协作方面也有了很大进步。
定向运动是起源于19世纪欧洲斯堪的纳维亚半岛。最初是一项军事体育项目。“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。定向运动现已风靡世界，在欧洲尤为盛行。定向运动是指利用一张详细精确的地图和一个指北针，自行选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短时间到达所有点标者为胜的一项体育运动。
定向运动俗称“狡猾的赛跑”，它是一种考验体能与智慧的运动项目，通常在森林、郊外和城市公园进行，也可以在校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点（用△表示），一系列检查点（用圆圈表示）和一个终点（两个套在一起的圆圈表示）。
这些检查点会在地图上用阿拉伯数字标明。在实际地形中，每一个检查点都有一个三面30 cm×30 cm对角分橘红色和白色的点标旗，它标志着运动员所要找的点的位置，见下图。
二、定向运动的锻炼价值
定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性、军事意义和适合校园开展的新兴体育运动。由于定向运动比赛场地错综复杂，线路变化多端，运动员在赛场上要不断奔跑，及时识别图上信息与对照实地，选择最佳的运动路线，及时作出判断。所以经常参加定向运动，能改善中枢神经系统的机能，使运动分析器。前庭分析器，特别是视觉分析器受到良好的训练，有利于促进学生动作的协调性，提高观察、判断、反应和逻辑思维能力，增强循环、呼吸系统的功能。
三、定向运动在体育课上的应用
1.学习、准备阶段
向同学们简要介绍定向运动的起源和现在的发展状况，主要让学生对这项运动的产生和现状有一定的认识，从而对这项运动的内涵和意义理解得更深刻。
（1）器材的介绍和使用方法。定向运动正式比赛中常用的器材较昂贵，在开设体育课的过程中因经费等原因，完全配齐所需器材在很多学校难度较大。在日常教学中常用的器材有：指北针、地图、打点用图章、秒表、圆珠笔等。地图最初用素图，一来可节省经费、二是这样的图也便于寻找。
（2）打卡系统。笔者在实际操作中设计一张表格再交给每个位置的守点员一枚圖案不同的图章，事先记号每条线路的图章顺序，当运动员到达该点时，这里的守点员先盖章再写下时间，这样就可在一定程度上减少作弊。
2.具体实施阶段
（1）百米定向练习。可在操场100米×100米区域放置若干障碍物通过读图一次找到那些点，根据这一场地可同时确定几套不同的路线以备选择。在出发时，可3～5人同时出发，用不同的地图，每组相隔一定时间。
（2）台阶定向练习。场地可以安排在楼层较高的几栋楼之间或台阶较多的场地进行。笔者建议把每栋楼用等高线的形式变现出来，等高距根据实际情况自定。这种练习主要针对学生对等高线的理解和辨认，同时也可大大增强了学生的攀爬能力。
（3）9选6练习。在一定大小的场地确定9个点，每组必须到达图中规定的点最少为6个，最后看哪组所用时间最短。同样这个场地所用的图也应是多条线路，每组按所有线路跑完后算总成绩后排名次。在线路选择上应掌握不宜过难，因为主要是练习学生在运动中的反应速度和奔跑能力。
（4）教学比赛。地点的选择最好是在學校周边的公园或林地进行。如果这样，第一定向图比较容易获得，另外也便于组织和管理。赛前要求体育教师事先布好点，并做好相关准备工作。各点有专人守望，点与点间距离恰当，起初的比赛难度不宜过大。另外，看点员不得与运动员有任何形式的接触，以防止作弊。笔者本人在经过三堂准备课后举行了一次小型教学比赛，在校园内不使用指北针的情况下把107班分成10组，每组4人，每组出发间隔2分钟。笔者事先布好7个点，起终点都设在大门口。其中有一个点在林荫道左侧，两个点在田径场附近，三个点在教学楼中，一个点在学校小店后面。根据这7个点，笔者设定了两套不同的路线然后间隔使用，即第一组用甲图，第二组用乙图，在一定程度上避免了因为校园面积较小而出现的作弊现象。
其中7组顺利完成比赛，两组分别有两个点顺序有误，一组没有完成比赛。通过以上的结果初步证明，这项运动在学校是有发展潜力的，完全可以引入到正式教学大纲中去。
3.在具体操作中所暴露的问题
（1）“传统观念”的制约。主要体现在部分管理部门和体育教师怕出危险，怕惹出“不必要”的麻烦，增加工作量。所以在体育课改革上因循守旧故步自封，不敢批准那些学生喜欢的新课程。
（2）学校与外部环境沟通协调不够。因为定向运动更多的还是在未知的地域进行。这就要求教师要根据周边环境，积极开拓活动场所。公园、大学校园、小区、兄弟学校校园、郊外林地等，这些地方都是学生开展定向运动的最佳选择。
（3）教师缺乏经验，人手不足。对于多数体育教师来说定向运动是新鲜事物。另外，一节课一名体育教师，要布点、计时、监督打点、回收器材等，人手不够用。
（4）资金与器材缺乏。对于中学来说，如果想配齐定向运动所需器材大多有一定难度，所以体育工作者要考虑怎样才能又干事又省钱。定向运动专业器材较为昂贵，专业定向彩图制作成本也较高。
四、小结
通过定向运动在课堂上的应用，使学生动作的协调性、对外界环境的反应能力都有所提高，同时也锻炼了学生吃苦耐劳不畏艰险的意志品质。定向运动引入到学校的体育教学中使学校体育教学的内容大大丰富，改善了学生对体育课的认识，很大一部分同学不再害怕上体育课，而是盼望上体育课，学生的锻炼效果也有很大提高，促进了学生的全面发展。
定向运动作为一项新兴体育项目引入笔者学校，对于体育课堂的丰富无疑是一件好事，但在引入过程中也会遇到这样那样的问题。在实际操作中，如何才能使教师的教学积极性得到最大的发挥，如何才能用最少的钱办最多的事等等，这些都是我们所要解决的问题。万事开头难，但只要我们能够认识到这是一项有意义的活动，相信定向运动在我国的体育教学上会有很好的前途。
[作者单位：金华市技师学院
（金华市高级技工学校）]
一、背景
笔者根据学校自身的地理位置和校内环境在体育课教学中引入了定向运动这种新颖的运动形式。定向运动具有较强的趣味性、健身性、知识性和竞技性，适合中学生身心和谐发展的特点。从教学实践看，同学们的上课热情和锻炼积极性有了很大提高。另外，在团结协作方面也有了很大进步。
定向运动是起源于19世纪欧洲斯堪的纳维亚半岛。最初是一项军事体育项目。“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。定向运动现已风靡世界，在欧洲尤为盛行。定向运动是指利用一张详细精确的地图和一个指北针，自行选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短时间到达所有点标者为胜的一项体育运动。
定向运动俗称“狡猾的赛跑”，它是一种考验体能与智慧的运动项目，通常在森林、郊外和城市公园进行，也可以在校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点（用△表示），一系列检查点（用圆圈表示）和一个终点（两个套在一起的圆圈表示）。
这些检查点会在地图上用阿拉伯数字标明。在实际地形中，每一个检查点都有一个三面30 cm×30 cm对角分橘红色和白色的点标旗，它标志着运动员所要找的点的位置，见下图。
二、定向运动的锻炼价值
定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性、军事意义和适合校园开展的新兴体育运动。由于定向运动比赛场地错综复杂，线路变化多端，运动员在赛场上要不断奔跑，及时识别图上信息与对照实地，选择最佳的运动路线，及时作出判断。所以经常参加定向运动，能改善中枢神经系统的机能，使运动分析器。前庭分析器，特别是视觉分析器受到良好的训练，有利于促进学生动作的协调性，提高观察、判断、反应和逻辑思维能力，增强循环、呼吸系统的功能。
三、定向运动在体育课上的应用
1.学习、准备阶段
向同学们简要介绍定向运动的起源和现在的发展状况，主要让学生对这项运动的产生和现状有一定的认识，从而对这项运动的内涵和意义理解得更深刻。
（1）器材的介绍和使用方法。定向运动正式比赛中常用的器材较昂贵，在开设体育课的过程中因经费等原因，完全配齐所需器材在很多学校难度较大。在日常教学中常用的器材有：指北针、地图、打点用图章、秒表、圆珠笔等。地图最初用素图，一来可节省经费、二是这样的图也便于寻找。
（2）打卡系统。笔者在实际操作中设计一张表格再交给每个位置的守点员一枚圖案不同的图章，事先记号每条线路的图章顺序，当运动员到达该点时，这里的守点员先盖章再写下时间，这样就可在一定程度上减少作弊。
2.具体实施阶段
（1）百米定向练习。可在操场100米×100米区域放置若干障碍物通过读图一次找到那些点，根据这一场地可同时确定几套不同的路线以备选择。在出发时，可3～5人同时出发，用不同的地图，每组相隔一定时间。
（2）台阶定向练习。场地可以安排在楼层较高的几栋楼之间或台阶较多的场地进行。笔者建议把每栋楼用等高线的形式变现出来，等高距根据实际情况自定。这种练习主要针对学生对等高线的理解和辨认，同时也可大大增强了学生的攀爬能力。
（3）9选6练习。在一定大小的场地确定9个点，每组必须到达图中规定的点最少为6个，最后看哪组所用时间最短。同样这个场地所用的图也应是多条线路，每组按所有线路跑完后算总成绩后排名次。在线路选择上应掌握不宜过难，因为主要是练习学生在运动中的反应速度和奔跑能力。
（4）教学比赛。地点的选择最好是在學校周边的公园或林地进行。如果这样，第一定向图比较容易获得，另外也便于组织和管理。赛前要求体育教师事先布好点，并做好相关准备工作。各点有专人守望，点与点间距离恰当，起初的比赛难度不宜过大。另外，看点员不得与运动员有任何形式的接触，以防止作弊。笔者本人在经过三堂准备课后举行了一次小型教学比赛，在校园内不使用指北针的情况下把107班分成10组，每组4人，每组出发间隔2分钟。笔者事先布好7个点，起终点都设在大门口。其中有一个点在林荫道左侧，两个点在田径场附近，三个点在教学楼中，一个点在学校小店后面。根据这7个点，笔者设定了两套不同的路线然后间隔使用，即第一组用甲图，第二组用乙图，在一定程度上避免了因为校园面积较小而出现的作弊现象。
其中7组顺利完成比赛，两组分别有两个点顺序有误，一组没有完成比赛。通过以上的结果初步证明，这项运动在学校是有发展潜力的，完全可以引入到正式教学大纲中去。
3.在具体操作中所暴露的问题
（1）“传统观念”的制约。主要体现在部分管理部门和体育教师怕出危险，怕惹出“不必要”的麻烦，增加工作量。所以在体育课改革上因循守旧故步自封，不敢批准那些学生喜欢的新课程。
（2）学校与外部环境沟通协调不够。因为定向运动更多的还是在未知的地域进行。这就要求教师要根据周边环境，积极开拓活动场所。公园、大学校园、小区、兄弟学校校园、郊外林地等，这些地方都是学生开展定向运动的最佳选择。
（3）教师缺乏经验，人手不足。对于多数体育教师来说定向运动是新鲜事物。另外，一节课一名体育教师，要布点、计时、监督打点、回收器材等，人手不够用。
（4）资金与器材缺乏。对于中学来说，如果想配齐定向运动所需器材大多有一定难度，所以体育工作者要考虑怎样才能又干事又省钱。定向运动专业器材较为昂贵，专业定向彩图制作成本也较高。
四、小结
通过定向运动在课堂上的应用，使学生动作的协调性、对外界环境的反应能力都有所提高，同时也锻炼了学生吃苦耐劳不畏艰险的意志品质。定向运动引入到学校的体育教学中使学校体育教学的内容大大丰富，改善了学生对体育课的认识，很大一部分同学不再害怕上体育课，而是盼望上体育课，学生的锻炼效果也有很大提高，促进了学生的全面发展。
定向运动作为一项新兴体育项目引入笔者学校，对于体育课堂的丰富无疑是一件好事，但在引入过程中也会遇到这样那样的问题。在实际操作中，如何才能使教师的教学积极性得到最大的发挥，如何才能用最少的钱办最多的事等等，这些都是我们所要解决的问题。万事开头难，但只要我们能够认识到这是一项有意义的活动，相信定向运动在我国的体育教学上会有很好的前途。
[作者单位：金华市技师学院
（金华市高级技工学校）]