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蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适昂的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
多吃蔬菜也有“害”
【摘 要】
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蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适昂的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过
【出 处】
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农业知识：百姓新生活
【发表日期】
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2010年12期
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