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<正> (1)对12—16岁的运动员,桑拿浴最适宜的温度是70℃,相对湿度是5—15％。时间是2×5分钟,间歇5—10分钟,在间歇时应采用可以调节的冷水浴。 (2)对17岁的运动员,最适宜的温度是70℃和90℃,相对温度是5—15％。不适应的运动员和曾中断使用的运动员,应采用70℃的温度。合理的时间是每周2—3次,每次5分钟,间歇5—10分钟。对已习惯使