超过80%的成年人有过腰痛病史，通常表现为脊柱一侧或两侧腰部疼痛、酸胀，且随着年龄增长，腰痛出现的频率会越来越高，持续时间越来越久。一些腰痛患者受此困扰，希望通过腰椎舒缓器来缓解症状，是否可行？

准确分辨腰痛原因

　　不管采取哪种治疗或康复手段，腰痛患者首先必须弄清楚病因。腰痛的常见病因有以下几类。
　　一是腰部肌肉、韧带等软组织发生损伤或病变，包括腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织外伤、炎症，长期不良姿势导致的腰背部肌肉劳损，等等。
　　二是各类脊柱病变，包括外伤导致的脊柱骨折，腰椎间盘退行性改变，脊柱炎症、畸形、小关节紊乱，脊柱椎管狭窄或椎间盘突出压迫脊神经根。
　　三是盆腔内脏器病变，如女性的盆腔炎、子宫肿瘤，男性的前列腺炎、前列腺癌等。

结合自身情况选用

　　市場上常见的腰椎舒缓器主要有三种基本作用原理。一是通过对腰部加热、保暖，促进局部血液循环，使腰部软组织得到放松，消除肿胀，起到缓解疼痛的效果;二是在仰卧位增加腰椎曲度，使脊柱得到充分伸展，腰部肌肉得到放松，缓解久坐等引起的肌肉疲劳;三是通过振动对腰部肌肉产生按摩作用，缓解肌肉紧张，使腰部肌肉放松。
　　腰椎舒缓器对腰部肌肉、韧带等软组织损伤所致的腰痛有一定作用，其他病因导致腰痛的患者必须慎重使用：因脊柱病变或其他原因（如双侧下肢不等长）引起脊柱失衡导致的腰痛，患者应去专业医疗机构进行治疗，根据自身情况选用相应的支具或矫形器械;因脊柱椎管狭窄或椎间盘突出压迫脊神经根而产生的腰背部疼痛，患者也要积极治疗，解除对脊神经根的压迫;因盆腔内脏器病变引起的腰痛，患者要明确诊断，治疗相应的疾病。
　　需要特别提醒的是：腰椎舒缓器使用前，患者应该咨询主治医生; 使用过程中如出现不适， 要立即停止使用。

养成良好生活习惯，保护脊柱健康

　　近年来，脊柱疾病患者趋于年轻化，人们在日常生活中应注意以下几点：不要长时间保持一个姿势，要定期变换姿势，以缓解腰背部肌肉的紧张;床垫不要过软，以免睡觉时腰背部肌肉一直处于紧张状态;增加腰背部肌肉力量和柔韧性练习，练习前应充分热身，练习过程中要积极做好防护，避免损伤。