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<正>凡参加运动者,只要运动达到一定的量,就会产生疲劳。只有产生适度的疲劳,才能提高身体机能。但是运动者如何才能尽快消除疲劳呢?合理的饮食对消除运动性疲劳有重要作用。由于不同运动形式产生疲劳的原因不同,补充营养的种类也不同,现介绍几种利用饮食消除疲劳的方法:
消除疲劳的饮食方法
【摘 要】
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<正>凡参加运动者,只要运动达到一定的量,就会产生疲劳。只有产生适度的疲劳,才能提高身体机能。但是运动者如何才能尽快消除疲劳呢?合理的饮食对消除运动性疲劳有重要作用。
【机 构】
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五大连池市职教中心学校
【出 处】
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黑河教育
【发表日期】
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2003年Z1期
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