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睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少。如果您平时入睡快，在10～20分钟左右入睡；睡眠深，呼吸深长不易惊醒；无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；起床快，早晨起床后精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。那么恭喜您，您的睡眠很健康。
写给睡眠障碍患者
【摘 要】
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睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少。如果您平时入睡快，在10～20分钟左右入睡；睡眠深，呼吸深长不易惊醒；无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；起床快，早晨
【机 构】
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东南大学附属中大医院精神科
【出 处】
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江苏卫生保健：今日保健
【发表日期】
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2014年3期
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