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本研究采用17周的阻力训练观察对中老年妇女血脂的影响,随机分为控制组（n=15）和实验组（N=15）,血清检测TC、TG、LDL-C、HDL-C、HDL2-C、HDL3-C的浓度和TC/DL、LDL/DL比率。结果17周的阻力训练肌肉力量增加,血脂浓度TC,LDL-C显著减少,HDL3-C显著增加,体重、体质、HDL-C浓度、TC/HDL、LDL/HDL值不变,全身阻力训练是老年肥胖妇女脂质和脂蛋白胆固醇浓度减少的有效非药物方法。