【摘 要】
：
夏季炎热，血管也变得脆弱。要想护好大脑血管，适当摄入下列4种食物或营养素，能助你安然度夏。 1.葛根。将葛根磨粉晒干，每天早上取50克煮羹食用；或用葛根150克、粳米100克煮粥。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑部血液循环。 2.松針。将松叶阴干，每次取10克冲开水饮用。松叶含抗氧化剂类黄酮，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，防止动脉粥样硬化和血栓形成。 3.香蕉。香蕉富含钾，有抗
论文部分内容阅读
夏季炎热，血管也变得脆弱。要想护好大脑血管，适当摄入下列4种食物或营养素，能助你安然度夏。
1.葛根。将葛根磨粉晒干，每天早上取50克煮羹食用；或用葛根150克、粳米100克煮粥。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑部血液循环。
2.松針。将松叶阴干，每次取10克冲开水饮用。松叶含抗氧化剂类黄酮，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，防止动脉粥样硬化和血栓形成。
3.香蕉。香蕉富含钾，有抗动脉硬化、降血压等作用。每天吃4根香蕉，能防中风。
4.含叶酸的食物。动脉硬化引起的中风、冠心病、心肌梗死与血浆高半胱氨酸密切相关。每天补充5毫克叶酸能使血浆中过多的半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，起到防止动脉硬化发生发展的作用。富含叶酸的食物有叶菜、大豆、橙子等。
（摘自《家庭生活报》）
其他文献
最近，选秀节目《创造101》选手杨超越走音一事引起热议。唱歌走音，俗称跑调。从19世纪开始，就有科学家在研究这个课题了，英国《自然》子刊《神经科学杂志》在2007年8月曾发表研究显示：全球约有4%的人是先天的“失歌症者”。失歌症是一种音乐障碍，主要表现在对音调的处理上有困难，也包括对音乐的记忆和认知，所以他们唱歌走调。科学家通过核磁共振扫描发现：失歌症患者大脑左半球颞叶前部多有损伤。 这一损伤也
快递纸箱是“硬纸壳”折成的。揭开纸壳表面的一层纸，你会发现下面緊贴的，是一层折成波浪造型的纸，形似中式房顶的那层瓦片，因此这种硬纸壳就叫瓦楞纸板。正是这层曲折的内芯，才使纸板具有出色的抗压能力和缓冲效果。 按瓦楞纸截面上“瓦楞纹”的形状，瓦楞纸板可分成U形、V形和UV形三类，它们各有优点，用途各有侧重。UV形瓦楞纸板，截面的“瓦楞纹”可不是一个U、一个V间隔连排，而是形状介于两者之间，比U形陡直
身高都是183厘米，中考时双双考入复旦附中，高考时又都进了复旦大学物理系，再过几天，他俩又将一同“转战”麻省理工学院全奖硕博连读。董知寰、董知宇这对双胞胎，在学业上如此惊人的相像，实属稀奇。更奇的是，他俩从小到大还“创造”了一连串的相似点： 相互间几乎从没发生过争吵，几乎从没有参加过额外的补课，两人的兴趣也相差无几，都酷爱理科，不擅长死记硬背，初中起都对物理产生了浓厚兴趣，后来又都把专业转向了物
转胯回旋 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯部先按顺时针方向做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同樣运动，速度由慢到快，旋转幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态。 交替叩击 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部
送服二陈丸 宜用白萝卜汁 二陈丸具有除湿化痰、调气和胃等功效，临床上常用于治疗痰湿困脾所致的胃气不舒、咳嗽痰盛、恶心呕吐等症。而白萝卜具有降气止呕、化痰止咳、消积化滞等功效。所以用白萝卜汁送服用于治疗气郁头痛、肺热痰多、食积不化的中成药，效果会更佳。 送服六味地黄丸 宜用芹菜汁 六味地黄丸是滋补肾阴的基础方剂，同时具有降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能等作用。而芹菜性寒味甘，能平肝清熱、祛风
“咸不够辣来凑”是饭馆厨师惯用的一种烹饪方法。而医学专家发现，这种方法还有助于控制血压。 众所周知，要控制血压首先要减少钠的摄入，即少吃盐。陆军军医大学全军高血压及代谢病中心主任祝之明带领的研究团队发现，辛辣食物可以“欺骗”大脑，使人不再贪恋咸的食物。另外，偏好辣味的人，对盐的摄取量明显少于那些不喜辛辣的人。 而且，相比于偏愛咸味的人，那些喜欢吃辣者的收缩压平均低8毫米汞柱，舒张压平均低5毫米
夏季气温上升，各种虫害也越来越多，不但严重影响到了人们的生活健康， 而且容易滋生细菌、传播病菌，那么居家該如何做好防虫措施呢？下边这些方法，你不妨一试。 方法一 针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入。 方法二 检查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处，有盖子的盖上，能换水的勤换水。地漏、下水道等处防
忍冬藤又名金银藤、千金藤，性寒味甘，具有清热解毒、疏风通络的功效，常用于治疗温病发热、热毒血痢、癰肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛等症。 下面介绍几则巧用忍冬藤治病疗疾的验方。 治慢性阑尾炎 忍冬藤120克，水煎取液，分2次饭后温服，每日1剂。 治细菌性痢疾 忍冬藤100克，切碎，置于砂锅中，加水200毫升浸泡12小时，用小火煎煮3小时，滤取药液，将药液1日内均匀分服，每日1剂，连用3剂。
用荷叶来泡茶喝，泡出来的味道清新无比，并且能消除身体里的一些热气，湿润咽喉，是夏季非常好的祛火凉茶。 制作荷叶凉茶也很简单，取一片荷叶，将多余的部分剪掉，留取根部的叶子剪碎放入杯中。再取少量茶叶放入杯中，倒入热水，半小时以后再行饮用，一杯荷叶茶便完成啦。 荷叶中含有的生物碱可以分解人体内的脂肪，并将脂肪排出体外。经常饮用荷叶茶，能够减少人体脂肪吸收，从而起到降低血脂的作用。 荷叶中含有抗氧化
枸杞芽可补肝明目，适用于肝肾阴虚及肝热所致的目昏、夜盲、目赤涩痛、白内障等症状。 取枸杞芽250克、猪肝150克、调味品适量，将枸杞芽洗凈，猪肝洗净切片，锅中放油滑锅后，将猪肝煸炒至变色，再下枸杞芽及葱、姜、盐等，炒熟服食，每日1剂。中医认为，枸杞芽有清退虚热、补肝明目、生津止渴的功效。 （摘自《生活报》）