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·人物·
张山： 一直打下去
在广州亚运会的赛场上，作为中国代表团中唯一一位参加过在中国举办的两届亚运会的运动员，42岁的张山书写了一段传奇。
20年前的北京亚运会上，初出茅庐的张山获得了女子双向飞碟个人与团体两项冠军；20年后，张山带领两位年轻队员再夺团体冠军，并且取得了个人赛第四名的好成绩。
在赛场上，很容易就能找到张山，不是因为她老，而是因为她实在太淡定了。
射击是一项需要耐得住寂寞的运动，女子双向飞碟比赛也一样。比赛中，运动员们轮流射击，但在等待的间隙，一般人总会忍不住抬眼看看对手的情况或下意识摆弄一下自己的枪支。而张山不同，她右脚的运动鞋加了一个小“鞋舌”，上面安了一枚白色螺钉，每到等待时，她必将枪管朝下插在螺钉上，低头，目不斜视。张山说：“我喜欢完全沉浸在里面的感觉。”
最终，张山获得了个人赛第四名。虽然没有得到奖牌，但张山并没有感到失望：“我不觉得自己没有拿到个人奖牌就是失败，能站在这个赛场上，我已经成功了。我可能会脱靶，对手可能会打得很好，当然我也可以打得很好，但无论怎样，我都在享受这个过程。”
享受比赛、享受过程，这样的淡定从容从何而来？看一下张山的经历我们便能明白。1992年巴塞罗那奥运会上，张山不仅获得了当时男女混赛的双向飞碟冠军，还以200发子弹无一脱靶的出色表现把奥运会纪录推到了不可能再破的顶点。但在1993年，国际奥委会取消了双向飞碟项目，张山“失业”了。离开赛场的她去了大学深造，准备转行。直到1997年，国际奥委会才又将双向飞碟项目重新列入奥运会的比赛项目，并且在2000年悉尼奥运会上增设了女子组的项目。
遭遇过“失业”困扰，重回赛场的张山终于找到了自己最需要的：“每一次比赛我都能从中感受到快乐和享受。所以，我愿意一直打下去。”
【妙用提示】
☆ 从容不迫皆因淡定：双向飞碟射击比赛需要运动员耐得住寂寞、有一颗从容不迫的心。张山就是这样，比赛间隙，她总是低着头，目不斜视。即使成绩有起落，她也并不失望。射击如此，人生何尝不需要如此？从容不迫皆因淡定，淡定的心态是一种境界，需要生活的历练，需要岁月的打磨。
☆ 享受结果，也享受过程：“我可能会脱靶，对手可能会打得很好，当然我也可以打得很好，但无论怎样，我都在享受这个过程。”20多年来，张山得过奥运冠军，创下无人可破的奥运会纪录，也曾“失业”，最终重回赛场，她一直在享受比赛的过程而不是最终成绩。只有具有持续的追求事业的精神动力，才能最终取得令人瞩目的成绩。
·事件·
何谓奥林匹克精神
广州亚运会的女子马拉松比赛中，来自东帝汶的运动员纳波，因为在规定的时间里未能跑完全程，无奈地被中止比赛。虽然纳波未能跑完全程，但她的行动却诠释了何谓“奥林匹克精神”。
亚运会女子马拉松比赛规定，每位参赛选手必须在3小时内跑完全程，否则，组委会有权中止其比赛。而纳波此前的最好成绩仅为3小时13分31秒，不足以在规定时间内完成比赛，但她仍旧选择挑战自我。
比赛一开始，纳波就远远地落在了后面。当中国选手周春秀以2小时25分的成绩跑完全程取得冠军时，纳波才刚刚通过30公里线，她落后了12公里以上。不过，她并没有放弃，又跑了5公里。在冲过35公里线时，她已耗时2小时56分17秒。这时候，工作人员中止了纳波的比赛，她无奈地走上了收容车。上收容车的瞬间，纳波有些遗憾，毕竟她没有跑出个人最好成绩，也没有完成比赛。
赛事结束后，组委会设定的3小时“关门时间”这一稍显“冷冰冰”的决定引发了不少争议。许多网友拿1968年墨西哥城奥运会与之对比，认为这样的规定不尊重奥林匹克精神。
1968年10月20日，墨西哥城奥运会的马拉松比赛结束后，广播通知在体育场内的观众不要离开，在座位上再等一会。一小时后，最后一位马拉松选手跑入体育场，而这时颁奖仪式都结束了。但他还是得到了所有人的欢呼，这欢呼声甚至超过了给予冠军的。这位来自坦桑尼亚的选手跑过终点后，留下了奥林匹克历史上的一句名言：“我的国家从一万一千公里之外送我来，不是只要我参加比赛的，他们派我来是让我冲过终点的。”
【妙用提示】
☆ 参与和坚持是体育精神的精髓：在广州亚运会女子马拉松比赛中，来自东帝汶的选手纳波在通过35公里线时用时已经近3小时。虽然纳波不想放弃，但组委会还是中止了她的比赛。中止纳波的比赛，符合比赛规则，但似乎未能充分体现体育精神。“奥林匹克之父”顾拜旦有句名言：“参与比取胜更重要。”从这一点上来讲，1968年墨西哥城奥运会对马拉松比赛时“掉队”很久的坦桑尼亚选手的“宽容”，似乎更能体现体育精神。纳波的坚持、网友的争议以及墨西哥城奥运会在场观众的欢呼，弘扬的正是这种参与的态度和坚持的精神。
·故事·
如果生命只剩3个月
如果生命只剩3个月，你要做些什么？
现年65岁的英国喜剧演员戴夫·伊斯梅在去年接受了一次健康检查，体检结果显示他的血液和肝功能异常。医生告诉他，他的肝脏因长年饮酒损伤，以致生命剩下的时间不多，大约只有3个月。
这个结果让伊斯梅感到吃惊，得知“噩耗”后，他开始想那些自己一直打算做却没做的事，这些事似乎突然变得重要起来。
伊斯梅拟定了一份“遗愿”清单，督促自己在3个月内完成这些事。清单中的事项包括写完一本关于他与搭档鲍勃·蒙克豪斯合作经历的书、购买一辆奔驰轿车好让自己舒舒服服地参加哑剧演出、去K俱乐部打高尔夫球以及带小孙子去公园玩等。
“病危”警告发出两个半月后，一次例行检查的结果让伊斯梅再度吃惊。检查结果显示他并未患不治之症，只是得了遗传性血色病，及时治疗就能痊愈。
生命得到“延续”后，伊斯梅更懂得了珍惜眼前的重要。他说自己会继续完成清单上列出的事情，还要带65岁的妻子去澳大利亚旅游。
【妙用提示】
☆ 活在当下，珍惜眼前：现年65岁的英国喜剧演员戴夫·伊斯梅被告知剩下的日子大约只有3个月后，就拟定了一份“遗愿”清单，想要完成那些一直想做却没做的事。人们似乎只有到了生命开始“倒计时”时，才更注重当下，更珍惜眼前。其实，在生命的“常态”中，就应该如此。因为当下联系着过去和未来，当下是最重要且最值得珍惜的，应该抓紧当下的每一秒去创造幸福，创造生活，享受生命的美好。
·人物·
张山： 一直打下去
在广州亚运会的赛场上，作为中国代表团中唯一一位参加过在中国举办的两届亚运会的运动员，42岁的张山书写了一段传奇。
20年前的北京亚运会上，初出茅庐的张山获得了女子双向飞碟个人与团体两项冠军；20年后，张山带领两位年轻队员再夺团体冠军，并且取得了个人赛第四名的好成绩。
在赛场上，很容易就能找到张山，不是因为她老，而是因为她实在太淡定了。
射击是一项需要耐得住寂寞的运动，女子双向飞碟比赛也一样。比赛中，运动员们轮流射击，但在等待的间隙，一般人总会忍不住抬眼看看对手的情况或下意识摆弄一下自己的枪支。而张山不同，她右脚的运动鞋加了一个小“鞋舌”，上面安了一枚白色螺钉，每到等待时，她必将枪管朝下插在螺钉上，低头，目不斜视。张山说：“我喜欢完全沉浸在里面的感觉。”
最终，张山获得了个人赛第四名。虽然没有得到奖牌，但张山并没有感到失望：“我不觉得自己没有拿到个人奖牌就是失败，能站在这个赛场上，我已经成功了。我可能会脱靶，对手可能会打得很好，当然我也可以打得很好，但无论怎样，我都在享受这个过程。”
享受比赛、享受过程，这样的淡定从容从何而来？看一下张山的经历我们便能明白。1992年巴塞罗那奥运会上，张山不仅获得了当时男女混赛的双向飞碟冠军，还以200发子弹无一脱靶的出色表现把奥运会纪录推到了不可能再破的顶点。但在1993年，国际奥委会取消了双向飞碟项目，张山“失业”了。离开赛场的她去了大学深造，准备转行。直到1997年，国际奥委会才又将双向飞碟项目重新列入奥运会的比赛项目，并且在2000年悉尼奥运会上增设了女子组的项目。
遭遇过“失业”困扰，重回赛场的张山终于找到了自己最需要的：“每一次比赛我都能从中感受到快乐和享受。所以，我愿意一直打下去。”
【妙用提示】
☆ 从容不迫皆因淡定：双向飞碟射击比赛需要运动员耐得住寂寞、有一颗从容不迫的心。张山就是这样，比赛间隙，她总是低着头，目不斜视。即使成绩有起落，她也并不失望。射击如此，人生何尝不需要如此？从容不迫皆因淡定，淡定的心态是一种境界，需要生活的历练，需要岁月的打磨。
☆ 享受结果，也享受过程：“我可能会脱靶，对手可能会打得很好，当然我也可以打得很好，但无论怎样，我都在享受这个过程。”20多年来，张山得过奥运冠军，创下无人可破的奥运会纪录，也曾“失业”，最终重回赛场，她一直在享受比赛的过程而不是最终成绩。只有具有持续的追求事业的精神动力，才能最终取得令人瞩目的成绩。
·事件·
何谓奥林匹克精神
广州亚运会的女子马拉松比赛中，来自东帝汶的运动员纳波，因为在规定的时间里未能跑完全程，无奈地被中止比赛。虽然纳波未能跑完全程，但她的行动却诠释了何谓“奥林匹克精神”。
亚运会女子马拉松比赛规定，每位参赛选手必须在3小时内跑完全程，否则，组委会有权中止其比赛。而纳波此前的最好成绩仅为3小时13分31秒，不足以在规定时间内完成比赛，但她仍旧选择挑战自我。
比赛一开始，纳波就远远地落在了后面。当中国选手周春秀以2小时25分的成绩跑完全程取得冠军时，纳波才刚刚通过30公里线，她落后了12公里以上。不过，她并没有放弃，又跑了5公里。在冲过35公里线时，她已耗时2小时56分17秒。这时候，工作人员中止了纳波的比赛，她无奈地走上了收容车。上收容车的瞬间，纳波有些遗憾，毕竟她没有跑出个人最好成绩，也没有完成比赛。
赛事结束后，组委会设定的3小时“关门时间”这一稍显“冷冰冰”的决定引发了不少争议。许多网友拿1968年墨西哥城奥运会与之对比，认为这样的规定不尊重奥林匹克精神。
1968年10月20日，墨西哥城奥运会的马拉松比赛结束后，广播通知在体育场内的观众不要离开，在座位上再等一会。一小时后，最后一位马拉松选手跑入体育场，而这时颁奖仪式都结束了。但他还是得到了所有人的欢呼，这欢呼声甚至超过了给予冠军的。这位来自坦桑尼亚的选手跑过终点后，留下了奥林匹克历史上的一句名言：“我的国家从一万一千公里之外送我来，不是只要我参加比赛的，他们派我来是让我冲过终点的。”
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☆ 参与和坚持是体育精神的精髓：在广州亚运会女子马拉松比赛中，来自东帝汶的选手纳波在通过35公里线时用时已经近3小时。虽然纳波不想放弃，但组委会还是中止了她的比赛。中止纳波的比赛，符合比赛规则，但似乎未能充分体现体育精神。“奥林匹克之父”顾拜旦有句名言：“参与比取胜更重要。”从这一点上来讲，1968年墨西哥城奥运会对马拉松比赛时“掉队”很久的坦桑尼亚选手的“宽容”，似乎更能体现体育精神。纳波的坚持、网友的争议以及墨西哥城奥运会在场观众的欢呼，弘扬的正是这种参与的态度和坚持的精神。
·故事·
如果生命只剩3个月
如果生命只剩3个月，你要做些什么？
现年65岁的英国喜剧演员戴夫·伊斯梅在去年接受了一次健康检查，体检结果显示他的血液和肝功能异常。医生告诉他，他的肝脏因长年饮酒损伤，以致生命剩下的时间不多，大约只有3个月。
这个结果让伊斯梅感到吃惊，得知“噩耗”后，他开始想那些自己一直打算做却没做的事，这些事似乎突然变得重要起来。
伊斯梅拟定了一份“遗愿”清单，督促自己在3个月内完成这些事。清单中的事项包括写完一本关于他与搭档鲍勃·蒙克豪斯合作经历的书、购买一辆奔驰轿车好让自己舒舒服服地参加哑剧演出、去K俱乐部打高尔夫球以及带小孙子去公园玩等。
“病危”警告发出两个半月后，一次例行检查的结果让伊斯梅再度吃惊。检查结果显示他并未患不治之症，只是得了遗传性血色病，及时治疗就能痊愈。
生命得到“延续”后，伊斯梅更懂得了珍惜眼前的重要。他说自己会继续完成清单上列出的事情，还要带65岁的妻子去澳大利亚旅游。
【妙用提示】
☆ 活在当下，珍惜眼前：现年65岁的英国喜剧演员戴夫·伊斯梅被告知剩下的日子大约只有3个月后，就拟定了一份“遗愿”清单，想要完成那些一直想做却没做的事。人们似乎只有到了生命开始“倒计时”时，才更注重当下，更珍惜眼前。其实，在生命的“常态”中，就应该如此。因为当下联系着过去和未来，当下是最重要且最值得珍惜的，应该抓紧当下的每一秒去创造幸福，创造生活，享受生命的美好。