老寒腿运动处方

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人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,每当天阴下雨或气候转凉时症状加重统称为“老寒腿”,患者以中老年人居多。老寒腿名称应为“膝关节骨性关节炎”慢性病。患者应注意生活规律,加强膝关节保健,特别不要忽视膝关节防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩,增强腿部肌肉力量,缓解腿部不适。
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