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每天除了吃饭、睡觉和学习（工作），其余的自由时间你会怎么打发？现在有一种趋势，绝大多数人感觉自由时间过得越来越快，甚至有时不知道一天都干了什么，一眨眼就过去了。时间都去哪儿了？
今年，纽约大学心理学家通过一项调查，找到了答案，并以圖表的形式展示给世人（如图）。
通过美国劳工统计局的统计资料和一款手机软件所收集的信息，心理学家汇集了大量数据，并从中截取了三个年份，以条形图分类显示。其中手机软件所收集的信息，主要是智能手机的使用时间、内容等信息。
图中数据是人们在工作日的时间利用情况，主要分成四大类，按比例显示。2007年、2015年和2017年，人们在睡觉和工作上所花时间保持不变，大约占到每个工作日的2/3，约16小时；剩余时间里，在生存上所花时间也基本不变，如吃饭、洗澡等，在剩余1/3时间里占到将近1/2，即不到4小时。
除去睡觉、工作、生存时间，剩余就是一天的自由时间，而唯一在变的恰是这段时间，大约4小时多一点。如图所示，红色方块代表人们在“屏幕”上所花时间，它在一点点地变大。2007年它非常少，只占用剩余1/3时间里极小比例，平均几分钟而已。然而2017年这一比例整个反转，几乎所有人都把4小时的自由时间花在屏幕上。
花在屏幕上，意味着人们的眼睛和思维跟着屏幕而走，几乎没有独立思考，又由于信息碎片化，也几乎没有真正的学习。
这引起了心理学家的忧虑。因为人与人之间的差别、人的独特个性和人的价值，恰恰都由自由时间体现。虽然只占每天工作日约1/6，但自由时间却非常重要。现在它发生了巨大变化，由原来白色大方块，变成了小方块，又变成角落里毫不起眼的小方条，它在一点点被“蚕食”。为此把它特意涂成黄色，以示警戒，引起人们足够的重视。
这些图表数据虽然出自美国，但中国的情况同样不容忽视，人们在手机上花的时间越来越多。科技产品为人们提供便利，纵隔千万里之遥，也能靠QQ、微信等视频通话，使人们与地球任一地方的亲人“见面”“聊天”。然而它还有另一面，能把人引向娱乐、游戏，要么不专心工作，要么沉迷其中，甚至产生烦躁孤独之感。
如果你想提升自己，想改变人生际遇，就当学会利用自由时间，不要让屏幕控制了自己。
今年，纽约大学心理学家通过一项调查，找到了答案，并以圖表的形式展示给世人（如图）。
通过美国劳工统计局的统计资料和一款手机软件所收集的信息，心理学家汇集了大量数据，并从中截取了三个年份，以条形图分类显示。其中手机软件所收集的信息，主要是智能手机的使用时间、内容等信息。
图中数据是人们在工作日的时间利用情况，主要分成四大类，按比例显示。2007年、2015年和2017年，人们在睡觉和工作上所花时间保持不变，大约占到每个工作日的2/3，约16小时；剩余时间里，在生存上所花时间也基本不变，如吃饭、洗澡等，在剩余1/3时间里占到将近1/2，即不到4小时。
除去睡觉、工作、生存时间，剩余就是一天的自由时间，而唯一在变的恰是这段时间，大约4小时多一点。如图所示，红色方块代表人们在“屏幕”上所花时间，它在一点点地变大。2007年它非常少，只占用剩余1/3时间里极小比例，平均几分钟而已。然而2017年这一比例整个反转，几乎所有人都把4小时的自由时间花在屏幕上。
花在屏幕上，意味着人们的眼睛和思维跟着屏幕而走，几乎没有独立思考，又由于信息碎片化，也几乎没有真正的学习。
这引起了心理学家的忧虑。因为人与人之间的差别、人的独特个性和人的价值，恰恰都由自由时间体现。虽然只占每天工作日约1/6，但自由时间却非常重要。现在它发生了巨大变化，由原来白色大方块，变成了小方块，又变成角落里毫不起眼的小方条，它在一点点被“蚕食”。为此把它特意涂成黄色，以示警戒，引起人们足够的重视。
这些图表数据虽然出自美国，但中国的情况同样不容忽视，人们在手机上花的时间越来越多。科技产品为人们提供便利，纵隔千万里之遥，也能靠QQ、微信等视频通话，使人们与地球任一地方的亲人“见面”“聊天”。然而它还有另一面，能把人引向娱乐、游戏，要么不专心工作，要么沉迷其中，甚至产生烦躁孤独之感。
如果你想提升自己，想改变人生际遇，就当学会利用自由时间，不要让屏幕控制了自己。