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跨栏教材是国家教委颁发的《高等师范院校体育专业田径教学大纲》规定的重点教材,制定和运用最佳教学手段,有助于教学质量的提高。本文在多年实践的基础上,总结了教学经验,综合整理了一些练习方法,如基本性练习,分解技术练习与完整技术练习,通过教学实践收到了较好的效果,这里推荐给普通高等院校初学者。