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人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠可使全身各系统都得到恢复和休息,从而促进生长、巩固记忆、保持注意力和缓解焦虑、紧张等不良情绪。然而,一份来自中国某睡眠研究会关于现代人的睡眠质量状况调查显示:失眠症的发病率在30%左右,睡眠不足的人有15%。而出现大大小小睡眠问题的人超过50%。
现代人的睡眠危机
【摘 要】
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人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠可使全身各系统都得到恢复和休息,从而促进生长、巩固记忆、保持注意力和缓解焦虑、紧张等不良情绪。然而,一份来自中国某睡眠研究
【出 处】
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健康天地(美丽版)
【发表日期】
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2008年11期
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