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在当今社会,大学生的心理问题值得大众的关注。对于学生来说,正确的自我认知和自我效能,是进入社会前的正常健康心态。本文通过文献综述和实验研究的方法,采用12周的健美操教学进行干预,对比干预前后女大学生自我认知和效能指数的变化,找到健美操教学在高校课堂中,对于学生心理健康促进的各方面因素。为促进女大学生正将来面对社会心理压力提供参考依据。