选对食材不生病(四)

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(接上期)rn没有添加任何成分的奶最好rn牛奶有两种消毒方法,一种是高温消毒,但是这样牛奶中的营养就会有损失;另一种是巴氏消毒,温度比较低,不会破坏牛奶中的营养.因此也可以把巴氏消毒奶和普通高温消毒奶交替喝.巴氏消毒奶要到冷藏柜去找,保质期也短,推荐选购新鲜屋包装的.
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