【摘 要】
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高血压是动脉粥样硬化的一个主要危险因素。流行病学调查证明静坐生活方式发生高血压及心血管病的较多,运动与血压水平成反比。运动能否治疗常见的轻度高血压,引起关注和争论
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高血压是动脉粥样硬化的一个主要危险因素。流行病学调查证明静坐生活方式发生高血压及心血管病的较多,运动与血压水平成反比。运动能否治疗常见的轻度高血压,引起关注和争论。鉴于长期用药的副作用,用非药物的手段进行有效而安全的治疗,更受到欢迎。近来美欧医学上已经认识到运动对轻度高血压治疗的潜在价值。运动对血压的即时影响运动对血压的影响与运动的方式、强度及时间有关。动态运动(常为等张运动,如慢跑、蹬车)涉及大块肌群反复活动,对运动无阻力,改变肌肉长度而极少改变肌肉张力。反
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