秋季常吃六个“第一”

来源 :中国粮食经济 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yiyucanqing
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第一果:梨rn梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适度,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”.秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺.
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