冰箱取出的饮料等15分钟再喝
　　经常食用放在冰箱内的果汁、饮料,会引起非炎症性、冷饮性胃痉挛,这往往被称为“冰箱性胃炎”。尤其幼儿、老人应该少饮、少吃或不吃过冷的饮料及食物,冰箱内刚取出的饮料不要马上饮用,应在室温下放10-15分钟再饮用。 《北方新报》
　　
　　夏喝姜汤防空调病
　　常在空调房内的人多喝点姜汤,可以有效防治空调病的发生。空调病患者与体内不出汗有很大的关系。而生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。早晨是喝姜汤的最好时机,因为经过一个晚上,空调房内的寒气使体内寒凉加重,喝些姜汤可以驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒,温胃健脾。 《城市信报》
　　
　　打喷嚏千万别用手捂
　　打喷嚏时用手捂住口、鼻,的确挡住飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上,如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品,细菌就会沾染到这些物品上。当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品时,就可能患上感冒。打喷嚏、咳嗽时的标准动作应是对着胳膊打。这样,喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上,但至少能阻断感冒病毒的传播。
　　《健康时报》
　　
　　开灯睡 易患癌
　　防癌的降黑素通常在夜晚增加,降黑素可以保护人体细胞免受肿瘤的破坏。而人造光线会影响人体降黑素的增加。因此,喜欢开灯睡的人,患癌症的可能性比平常人要大。 《嘉兴日报》
　　
　　老年人大量补钙反而损伤心血管
　　为防止骨质疏松,很多老人想方设法补钙。因为以前的研究认为,补钙有可能防止血管疾病,因为它可以降低血液中坏胆固醇的含量。
　　但研究發现,大量补钙可能对血管健康产生副作用。这是由于补钙使血液中的钙含量增加,从而加速动脉中沉积物的形成,因此可能导致心脏病。 《中国妇女报》
　　
　　嘴唇肿胀,脾有火
　　得脾病的人症状一般会反映在嘴上,如出现唇黄、嘴唇脱皮、流血、唇皮翻举、肿胀等症状。而脾胃同属消化系统,互相关联,因此,当出现脾热时,胃也会相应地受到影响。这时就应该忌食肥甘油腻、辛辣等聚湿生热的食物,而应以清火利湿的食物代之,如苦菜、油麦菜、西瓜等。
　　《生命时报》
　　
　　游泳后应刷牙漱口
　　多数人在游泳后会冲澡,但却忽视了口腔的清洁。专家提醒人们,游泳后要及时刷牙漱口,清洁口腔,防止病从口入。公共游泳池或浴场中的水为了消毒都加入了氯气或消毒液,消毒液中所含的次氯酸和高氯酸对牙齿的釉质有侵蚀作用,容易引起牙病。而且人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来,如果游泳后马上吃东西,病菌很容易进入胃肠道,引起疾病。因此,游泳后及时清洁口腔,防止病从口入是十分必要的。
　　《河北青年报》