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健美操是以健身为基础，融体操、舞蹈、音乐于一体，在音乐的伴奏下，把形体美、姿态美、动作美和精神美结合起来的一种运动项目，它注重美的欣赏、美的情操和内在美的培养，是一项深受学生喜爱的锻炼项目。通过健美操锻炼，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到发展，提高肌肉的弹性和关节灵活性，而且对形成正确的身体姿势，纠正不良的姿态，以及提高人体的有氧代谢功能，增强各器官、系统的机能，全面发展身体素质都有着重要作用。