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远离儿童電视节目多年，主持人文文虽已年届不惑，在《书香北京》等栏目中的主持也比当年的“文文姐姐”多了些内敛与沉稳，但面容依然年轻美丽、笑容依然纯净甜美一时间在“文文姐姐”的脸上并未留下多少痕迹。现在的她遇见熟人，最常听到的话就是：“你怎么老那么精神？你怎么这么多年不变样？想当‘妖精’啊？”
和文文相识多年，也认定这是个能让时间停滞的“妖精”。很好奇，“妖精”的背后究竟有着怎样的秘籍？
儿童节目给了她童颜的“底子”
“相由心生”，这个词儿给文文很贴切。
那些年“文文姐姐”留给京城观众的印象太深，也给文文本身留下了极深的印记。
“少儿节目要求你必须一直是热情高涨的、欢快的！跟孩子们在一起，你必须时刻保持着孩刊以的姿态！当然，我在孩子们面前表现出来的积极和热情也是真实的！那时候大家常常问我：文文，你怎么能做出那种那么高亢的状态！”“文文姐姐”的状态甚至让大家都觉得：文文是长不大的！多年过去，文文已年届不惑，但她“一直没觉得自己的状态在走下坡路！”文文说，自己的团队录制现场的氛围永远都是最愉快的，“现在的摄像、灯光、音响师都是看着我节目长大的！和他们在—起我永远都是快乐的！大家都说：文文姐姐，就喜欢跟你一起录像！”
快乐的文文至今在镜头内外都呈现出不输当年的状态，她欣慰自己“在40岁的年龄时还能对得起观众！”
粥、胡萝卜米饭和骨汤很养人
对于饮食养生，文文颇有心得。
很多女士不同的是，文文“是一个离不开主食的人。”“尤其是米饭，在台里吃盒饭时，每次我都能吃光。”
文文的妈妈是湖南人，吃米饭是家里的习惯。文文还有“理论依据”呢：“‘精神’的‘精’字是怎么写的？是一个‘米’字加一个‘青年’的‘青’！”因此文文“一直觉得米饭真的很养人！”而且，文文很多时候吃的并不是纯的大米饭，而是胡萝卜吧饭。“先拿橄榄油和少量盐把胡萝卜煸好，然后放上水，煮开后连胡萝卜带开水一起放进淘好的大米里。这样煮出来的饭喷香喷香的，而且还有营养！高血压的人还可以加些洋葱！”
每天喝不同的粥也是文文多年的一个习惯。粥是每天晚上自己熬好的，第二天早上喝。文文为此准备了各式各样的原料：红豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米、高粱米、青稞、葡萄干、红枣……一般每次放3种。“粥很养人！”
文文一家三口平时基本不下馆子，她很喜欢自己动手做饭做菜。朋友来了，她也都是在家里宴请。
文文拿手的菜有很多，最让她得意的是“番茄瓠子”，“把香葱、西红柿放在一起先煸出汤汁，再放瓠子，还要放一些调料，比如黄酒、鲜味汁、醋和酱油，炖大约10分钟左右。然后再放盐，最后加点儿蘑菇精。”文文说，这个菜“汤汤水水的，很清淡。再说，瓠子的除湿效果也很好。”
文文不爱吃肉，但她很热衷煲“莲藕腔骨汤”，“家传的，从我姥姥开始就喝这个汤，她一直到80多岁皮肤都是白白嫩嫩的！”文文还对“祖传秘方”做了变通：“冬天就改成萝卜腔骨汤。”腔骨汤文文每周都会喝一次。汤里还会放很多东西：莲子、枸杞、红枣，香菇。而且她炖的这个汤也有个秘籍：“一定要放一点儿醋！如果不放醋，骨头里的钙质出不来，汤也显得特别荤，油腻腻的！”
一周至少两次“暴走”给她好体力
文文特别喜欢走路。家住亚运村的她，经常一个人走到奥林匹克公园去。“从家走到公园15分钟，进去后再走40分钟左右，然后就会觉得很舒服。”步行的同时，文文还会骑自行车锻炼，“不是普通的自行车，是健身用的那种。我会跟女儿一起骑，经常会沿着奥林匹克公园骑上一圈！骑自行车真的很快乐！我觉得健身一定不要在健身房里，因为空气不流通！骑自行车最来劲的就是，小风吹在脸上，精神真是太爽朗了！”
文文一周至少步行两次，骑自行车也要两三次。而更经常的锻炼是每天晚上跟先生两人在院子里步行半小时。“要是哪天没走，就会觉得身上不舒服！”
而且，文文的走是“暴走”，“因为我知道，快走的养生效果最好！”
美国总统林肯说过：“每个人身上都有一个好医生，那就是你的双腿！”文文对此笃信不疑“我觉得这商兑得特别好！”
旅游使她的内心更宽容
谈及旅游，文文兴奋不已。她酷爱旅游，基本每年都会和先生、女儿一起国内、国外深度游各一次。今年8月文文刚刚去了加拿大，“从落基山脉到班纳芙小镇，那个小镇太美好了，仙境一般！那里的人都是那么的质朴，总是带着微笑！家家户户门前都是鲜花，开得很娇艳、一尘不染！给自己家，也给游人带来了好心情！我们在那里住了4天，每天我们都像镇上的居民一样生活！”
文文觉得，旅游是心理养生的好方式。“面对美景你真的不会去想那些烦心的事，内心会很纯净！你的纯净一旦和大自然母亲的纯净结合在一起就太幸福了！旅游是最能给人补充正能量的！它使人心灵宁静、放松，给人滋养，使人快乐！”
文文至今已经去过很多国家，法国、希腊、意大利、捷克、荷兰、比利时、美国、加拿大、日本、韩国……她最喜欢山，国内的名山大川也都去遍了，“我觉得每一座山都是伟大的，虽然高耸入云，但却无声无息、默默地挺立！我觉得旅游给我带来的最大体验就是宽容！有了这么多的游历之后，当你回来面对一些事情时还会去计较吗？”
绝对不会去温习烦恼
文文是个内心挺宁静挺干净的人。
人常说電视圈是个大的名利场，但身处其中的文文却觉得“名利真的是负担，”“熟人现在每次看见我都会说：‘文文，你怎么一点儿都没变呢？’虽然这是同事间的玩笑，人不可能不变，但是说明我的心态可能变化得少，可能还是童心未泯。”文文觉得“相由心生”很有道理，“一些杂质，尤其是名利欲一旦进入你的内心，你的脸上一定会挂出来！可那些埋头干工作、不想太多的人，都会是年轻态！”
文文内心的超脱还在于“绝对不会去温习烦恼”，“我会有很多遗憾，包括做节目中会有缺憾。但是回来后我就尽量忘掉，绝对不再去想它。我‘温习’的都是让我快乐的东西！”
和文文相识多年，也认定这是个能让时间停滞的“妖精”。很好奇，“妖精”的背后究竟有着怎样的秘籍？
儿童节目给了她童颜的“底子”
“相由心生”，这个词儿给文文很贴切。
那些年“文文姐姐”留给京城观众的印象太深，也给文文本身留下了极深的印记。
“少儿节目要求你必须一直是热情高涨的、欢快的！跟孩子们在一起，你必须时刻保持着孩刊以的姿态！当然，我在孩子们面前表现出来的积极和热情也是真实的！那时候大家常常问我：文文，你怎么能做出那种那么高亢的状态！”“文文姐姐”的状态甚至让大家都觉得：文文是长不大的！多年过去，文文已年届不惑，但她“一直没觉得自己的状态在走下坡路！”文文说，自己的团队录制现场的氛围永远都是最愉快的，“现在的摄像、灯光、音响师都是看着我节目长大的！和他们在—起我永远都是快乐的！大家都说：文文姐姐，就喜欢跟你一起录像！”
快乐的文文至今在镜头内外都呈现出不输当年的状态，她欣慰自己“在40岁的年龄时还能对得起观众！”
粥、胡萝卜米饭和骨汤很养人
对于饮食养生，文文颇有心得。
很多女士不同的是，文文“是一个离不开主食的人。”“尤其是米饭，在台里吃盒饭时，每次我都能吃光。”
文文的妈妈是湖南人，吃米饭是家里的习惯。文文还有“理论依据”呢：“‘精神’的‘精’字是怎么写的？是一个‘米’字加一个‘青年’的‘青’！”因此文文“一直觉得米饭真的很养人！”而且，文文很多时候吃的并不是纯的大米饭，而是胡萝卜吧饭。“先拿橄榄油和少量盐把胡萝卜煸好，然后放上水，煮开后连胡萝卜带开水一起放进淘好的大米里。这样煮出来的饭喷香喷香的，而且还有营养！高血压的人还可以加些洋葱！”
每天喝不同的粥也是文文多年的一个习惯。粥是每天晚上自己熬好的，第二天早上喝。文文为此准备了各式各样的原料：红豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米、高粱米、青稞、葡萄干、红枣……一般每次放3种。“粥很养人！”
文文一家三口平时基本不下馆子，她很喜欢自己动手做饭做菜。朋友来了，她也都是在家里宴请。
文文拿手的菜有很多，最让她得意的是“番茄瓠子”，“把香葱、西红柿放在一起先煸出汤汁，再放瓠子，还要放一些调料，比如黄酒、鲜味汁、醋和酱油，炖大约10分钟左右。然后再放盐，最后加点儿蘑菇精。”文文说，这个菜“汤汤水水的，很清淡。再说，瓠子的除湿效果也很好。”
文文不爱吃肉，但她很热衷煲“莲藕腔骨汤”，“家传的，从我姥姥开始就喝这个汤，她一直到80多岁皮肤都是白白嫩嫩的！”文文还对“祖传秘方”做了变通：“冬天就改成萝卜腔骨汤。”腔骨汤文文每周都会喝一次。汤里还会放很多东西：莲子、枸杞、红枣，香菇。而且她炖的这个汤也有个秘籍：“一定要放一点儿醋！如果不放醋，骨头里的钙质出不来，汤也显得特别荤，油腻腻的！”
一周至少两次“暴走”给她好体力
文文特别喜欢走路。家住亚运村的她，经常一个人走到奥林匹克公园去。“从家走到公园15分钟，进去后再走40分钟左右，然后就会觉得很舒服。”步行的同时，文文还会骑自行车锻炼，“不是普通的自行车，是健身用的那种。我会跟女儿一起骑，经常会沿着奥林匹克公园骑上一圈！骑自行车真的很快乐！我觉得健身一定不要在健身房里，因为空气不流通！骑自行车最来劲的就是，小风吹在脸上，精神真是太爽朗了！”
文文一周至少步行两次，骑自行车也要两三次。而更经常的锻炼是每天晚上跟先生两人在院子里步行半小时。“要是哪天没走，就会觉得身上不舒服！”
而且，文文的走是“暴走”，“因为我知道，快走的养生效果最好！”
美国总统林肯说过：“每个人身上都有一个好医生，那就是你的双腿！”文文对此笃信不疑“我觉得这商兑得特别好！”
旅游使她的内心更宽容
谈及旅游，文文兴奋不已。她酷爱旅游，基本每年都会和先生、女儿一起国内、国外深度游各一次。今年8月文文刚刚去了加拿大，“从落基山脉到班纳芙小镇，那个小镇太美好了，仙境一般！那里的人都是那么的质朴，总是带着微笑！家家户户门前都是鲜花，开得很娇艳、一尘不染！给自己家，也给游人带来了好心情！我们在那里住了4天，每天我们都像镇上的居民一样生活！”
文文觉得，旅游是心理养生的好方式。“面对美景你真的不会去想那些烦心的事，内心会很纯净！你的纯净一旦和大自然母亲的纯净结合在一起就太幸福了！旅游是最能给人补充正能量的！它使人心灵宁静、放松，给人滋养，使人快乐！”
文文至今已经去过很多国家，法国、希腊、意大利、捷克、荷兰、比利时、美国、加拿大、日本、韩国……她最喜欢山，国内的名山大川也都去遍了，“我觉得每一座山都是伟大的，虽然高耸入云，但却无声无息、默默地挺立！我觉得旅游给我带来的最大体验就是宽容！有了这么多的游历之后，当你回来面对一些事情时还会去计较吗？”
绝对不会去温习烦恼
文文是个内心挺宁静挺干净的人。
人常说電视圈是个大的名利场，但身处其中的文文却觉得“名利真的是负担，”“熟人现在每次看见我都会说：‘文文，你怎么一点儿都没变呢？’虽然这是同事间的玩笑，人不可能不变，但是说明我的心态可能变化得少，可能还是童心未泯。”文文觉得“相由心生”很有道理，“一些杂质，尤其是名利欲一旦进入你的内心，你的脸上一定会挂出来！可那些埋头干工作、不想太多的人，都会是年轻态！”
文文内心的超脱还在于“绝对不会去温习烦恼”，“我会有很多遗憾，包括做节目中会有缺憾。但是回来后我就尽量忘掉，绝对不再去想它。我‘温习’的都是让我快乐的东西！”