如何健康泡温泉

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  天冷了,到了泡温泉的季节了!本次调查的第一站是昌平区的凤山温泉,第二站是华清池温泉,第三站是静之湖度假酒店的温泉。
  调查第一步
  温泉水到底是加热的热水还是真的从地底下打上来的?
  调查员与有关人员一起找到了隐藏在小树林深处的凤山温泉的泉眼!
  在泉眼的井里面只能看到一个抽水的水泵,原来这地热泉水就是通过这个水泵从地底下被源源不断地抽上来的!
  凤山温泉水是从3800米的深度抽上来水温为53.8摄氏度的地热水,滚烫的温泉水被抽上来都会在这个蓝色的机器中进行冷却处理,这个蓝色机器的外壳温度就是温泉水的出水温度。
  华清池主打的是室外温泉,虽然现在已经到了寒冷的冬天,可大家在热乎乎的温泉水中依然泡得不亦乐乎!那此次调查的热点问题依然是,华清池温泉水到底是热水还是真温泉?
  华清池温泉原水温度在60多摄氏度,水抽上来以后先进入蓄水池经过沉淀,再打入另一个池子里,变成了30到40摄氏度,是人体适应的最舒服的温度,而后就不断地往里面添加水,如果说客人说水凉了就多加些,如果说温度高了就停一下,始终是保持蓄进状态,但保证都是温泉原水。
  调查第二步
  怎么泡温泉才是最科学最舒服的?
  测试一:室内温泉的温、湿度环境
  人体感觉到舒服最重要的因素就是温度和湿度要适宜!专家介绍说,人体在温度为20到26摄氏度,湿度在40%到65%之间是感觉最为舒适的!而凤山温泉温度为22摄氏度左右,湿度是56%,这里的环境很舒适!
  测试二:泡温泉前后的血压和心率变化
  有高血压以及一些慢性病的中老年人该怎么泡温泉?泡多长时间合适?
  通过专家用红外线测温度仪器红外线点的测试,池子中温泉水的温度大概是37摄氏度左右。又选了两位实验者:一位60岁老者和一位23岁年轻人在这里泡10分钟左右,做泡温泉前后的血压和心率对比实验。
  年轻人在泡温泉之前的血压和心率是137/72毫米汞柱,心率是每分钟74下!而在水温是37摄氏度的温泉泡完之后血压变成147/61毫米汞柱,心率居然达到了158下!
  无论是年轻人还是老年人,在泡温泉后血压和心率的数值都有所上升!如果有高血压和心脏病的这样的人群来泡温泉的时候就要注意了,一定要控制时间,5-10分钟之内是最适宜的时间,再一点就是要注意:如果感到胸闷、头晕不舒服的时候立即就要出水,就不要再泡温泉了,以免发生意外。
  专家提示:冬季泡温泉,泡的时间不能超过10分钟!否则会有虚脱胸闷的危险。
  在泡温泉的时候宜选择37到40摄氏度之间的水温,有心脏病、高血压或者心脑血管疾病的患者在泡温泉的时候不能高于这个水温!
  专家提示
  脚裂、皮肤干燥泡温泉不要太久
  在冬季有脚裂、皮肤干燥等症状的人不宜在温泉中泡太久,时间长了体内的水分也会被高温蒸发掉,反倒加重干裂的症状!另外,偏酸或者偏碱性的温泉水也会加重干裂伤口的症状,选择温泉的时候一定要关注水的性质!
  特色温泉知多少
  泡温泉的好处大家都知道,有些泡法还可以按摩全身的穴位呢!
  大象冲击浴
  大象冲击浴,水流激烈,每次冲击大约10分钟左右,对于颈椎病肩周炎有很好的治愈功效。
  针刺浴
  针刺浴比较刺激,温泉喷射出来像针扎在穴位上。
  做针刺浴按摩的时间不要太长,可以间隔着多做几次,一次不超过5分钟。
  维琪浴
  维琪浴水流由于水流密集,面积大,趴在石床上,将身上所有穴位都按摩到了!它比针刺浴更密,更多!据说这样不仅能解除疲劳,还能美体瘦身呢!
  药浴
  药浴的特色就是将人参、灵芝、红花这些非常珍贵的中药材放在高温的泉水中,在高温下,人泡在药材之中,能够滋补强体,增强人体免疫力。
  温泉冰火炸弹
  温泉冰火炸弹是一种古老桑拿的方式。来泡华清池温泉的以中老年人居多!而他们大都是冲着冰火炸弹来的!
  温泉池子里的水有37摄氏度左右,而另一个小方池子里却是冷泉水,温度在11到12摄氏度之间,这相差20多摄氏度的温差中老年人能受得了吗?工作人员说,由于温差大,在温泉里面血管是扩张状态,在冷泉水中血管是收缩状态,这种方式可以促进人体血液循环,提神醒脑!而温度的骤热和骤冷还有美肤的功效!
  但专家提醒:这种有点冒险的泡温泉方式可不是适合所有人的!对于有心脏病、高血压以及心脑血管疾病的中老年人,这种骤冷骤热的泡温泉的方式就不太适宜了!请您根据自己的体质谨慎选择!
  温泉私密小空间
  静之湖度假酒店的温泉很有特色,室内环境让人感觉很舒服,室内的湿度是52%——53%左右,温度大约是21摄氏度左右,让人感觉很舒适。
  如果您不喜欢在外面和好多人一起泡,这里还有特别私密的选择——很雅致的小房间,有一张按摩床,还有一个小池子,三五个朋友,聊聊天,聚聚会,如果您泡累了,这儿还能享受免费的水果和饮料!
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