【摘 要】
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一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1.产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2.纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)
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一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1.产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2.纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)反复检查和调整助跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。
First, the run-up phase (a) help run-away point not allowed 1. Causes (1) start position is not fixed. (2) uneven acceleration of running speed, pace and pace of instability. 2. Remedy (1) fixed start running mode, the correct use of running signs. (2) Repeatedly check and adjust the runner’s point, fixed run in the run speed, pace and rhythm.
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