培养小学一年级学生球感的重要性和练习方法

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  如果小学一年级的学生缺乏球感的培养,到了青少年期再开发,可能会出现单个技术动作练习得标准,但却缺乏球感的情况。
  一、培养球感的意义和重要性
  球感是指能够比较精确地感受球的重量、弹性、体积以及控制球的反弹力、飞行速度、方向变化的能力。从人体生理学角度来说,球感是指肌肉在神经系统的支配下对球的感觉。足球运动中的球感,是指触球时肌肉对球的感觉,也是视觉和肌肉感觉的综合体现,更是球员在足球训练和比赛中对球的特性感知能力以及球员具有的一种特殊专门化直觉。小学一年级阶段是培养学生球感的黄金年龄,学生通过身体的各个部位触球,获得对球的感觉和控制能力,从而能够自然运用于各种控球、训练和比赛中。
  二、球感是一年级足球教学的核心目标
  一些世界级前锋儿童时期均曾在街头踢球,他们没有规则的场地、教练员甚至器材,这就是所谓的“街头足球”。自由奔放地踢球,使他們拥有了良好的球感,也使他们无论是在之后的比赛还是训练中,都能即兴做出意想不到的动作。笔者根据学生的实际情况,认为在对小学一年级的学生进行教学时,可以让他们适当增加练习比重。“玩球”应该是小学一年级的学生接触足球的主旋律,教学中,应让学生在玩中学、学中玩,以此激发学生对足球运动的参与热情,并以增强球感为核心,切实提高学生的足球技术和能力。
  三、球感练习应贯穿于整个教学过程
  从笔者通过学习《全国青少年校园足球教学指南(试行)》来看,目前,课堂教学流程基本以热身、技术、技能、比赛和放松整理几方面为主。但对于小学一年级的学生来说,球感练习应贯穿于课堂的每一个环节中。
  首先,可确立学习目标:参与足球游戏和比赛,培养球感,体验足球活动的乐趣。其次,根据《指南》中一级到五级测试方法,球感部分测试内容主要包括脚背颠球,双脚交替踩球和脚内侧拨球,脚背正面颠球,行进间颠球,头颠球,多部位颠球,足球教师可以逐渐提升要求和难度。而一般球感练习项目有踩球、拉球、拨球、跨球、脚底绕球、脚掌左右揉球、颠球、脚内侧互拨球、绕跨球、脚掌拉球、正脚背踢球、外脚背踢球等。其中,颠球是较为有效的训练球感的方法。
  影响学生球感发挥的因素主要包括感觉敏锐度、足球意识、注意力分配能力、自信心、情绪以及对比赛规律的认识和把握等。同时,球感练习还应将学生的柔韧性、灵敏性、协调性、反应能力等身体素质融入进来,以培养学生自如运用足球技术的能力,甚至超水平的球感和良好的身体素质。但对于一年级的学生来说,让学生喜欢足球是第一要务。因此,可以不限制方式,将球感练习穿插在足球游戏中,甚至可以让学生们发挥想象力,创造出各种培养球感的“玩球”方法。
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