【摘 要】
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1.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。2.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。3.海带:含丰富的牛磺酸,可降
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1.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。2.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。3.海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。4.大蒜:含硫化物的混合物,
1. Oats: rich in linoleic acid and rich saponin, can reduce serum cholesterol, triglycerides. 2. Corn: rich in calcium, selenium, lecithin, vitamin E, etc., with the role of lowering serum cholesterol. 3. Kelp: rich in taurine, can reduce blood and bile cholesterol; food fiber alginic acid, can inhibit the absorption of cholesterol. 4. Garlic: sulfide-containing mixture,
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