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<正>吃主食这件事,沸沸扬扬的言论太多,有的声音说吃主食不好,有的声音说不吃主食不好,要多吃主食,到底哪个说法正确呢?今天国家二级营养师于老师就来告诉大家如何吃主食才正确。其实在营养方面,我们应该有一个辩证的思维方式,说明白了那就是不走极端。主食之所以被称为主食,是因为主食当中有大量的糖分,这些糖分提供了人一天所需热量的一半以上。