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东南大学公共卫生学院#营养与食品卫生系
孙桂菊#教授
孙桂菊#花草茶
本刊在《大众医学》官方微博和微信公众平台同时开展的“晒晒你的养生花草茶”活动,得到众多网友相应。为期5天的活动里,网友纷纷晒出自己手边的花草茶,并且谈了自己的“茶经”。以下摘录部分内容,与读者共享。
活动内容
大众医学:这是我们编辑部的“茶艺角”。请你也晒晒办公室里的“茶照”吧,并且讲讲你的“茶经”。拿出手机随手拍一张你身边的养生茶或正在泡的茶,说说泡的是什么茶?为啥这样泡?记得@大众医学杂志。我们会选出最美“茶照”、最佳“茶经”,寄出奖品。
网友晒“茶照”,谈“茶经”
@西瓜_麥麥:泡泡菊花茶,清肝明目、散风清热,适合在办公室常喝。
(1号菊花茶)
@mikity-lee要减压:酒店里面的绿茶,周末开会很提神。
(2号绿茶)
@苦恼人还笑:泡的桑椹,补肝肾;决明子,明目,据说还能通便,那么应该也能减肥咯。
(3号桑椹决明子茶)
微信网友:喉咙不舒服,泡泡胖大海,里面再放点枸杞和菊花。
(4号胖大海菊花茶)
“我最喜欢的养生茶”投票结果
此次养生茶评选获得最高票数的是@西瓜_麥麥的菊花茶,恭喜这位网友获得奖品一份!
微点评
1号菊花茶
东南大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授孙桂菊:菊花散风清热,平肝明目,可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌等作用。不过需注意的是,菊花性寒,所以寒性体质或阳虚体质的人,尽量少饮,或加入热性成分的中药,以平衡药性、增进功效。如菊花茶中加枸杞,可平衡菊花的寒性。
2号绿茶
中国茶叶学会理事长陈宗懋:茶叶中最重要的生理活性物质,它具有非常强的抗氧化活性,又称茶多酚。用维生素C、维生素E与茶多酚进行比较测定,证实茶多酚的抗氧化活性也高于这两种公认的抗氧化剂。男性每天饮10杯绿茶比每天只饮3杯绿茶至少可使癌症的发生延迟30年,女性可延迟8.7年。已出现癌症的患者,每天饮绿茶10杯比每天只饮3杯,男性患者死亡时间晚4.5年,女性患者迟6.5年。为此,研究者建议每天饮10杯绿茶,这样对健康有益。
3号桑椹决明子茶
上海中医药大学教授王庆其:决明子又称草决明,有清肝明目、益肾祛风、通便的作用,其泻下功用甚缓,不会有一般导泻药的腹痛、大便如水泻状的副作用。久服还有降血脂、清口臭,治咽喉、牙龈肿痛等功效。
上海中医药大学教授达美君:补肝滋肾,养血明目,乌发润肠,又祛风湿、健步履,其性味清润,补而不腻,系民间常用之补血佳品。
4号胖大海菊花茶
北京公安医院中医科殷苏燕:胖大海与金银花、菊花、麦冬可组成利咽茶,用于防治咽喉疾患,根据病情采用不同饮服法,有一定的疗效。将金银花、菊花、麦冬各3~5克,胖大海1~2枚,放入玻璃杯中。冲入沸水,搅匀,加盖焖泡约15分钟后即成。茶液饮完后可再加沸水冲泡,以2~3次为宜。不过需要注意的是,胖大海有一定的润肠通便作用,故脾胃虚寒、大便溏薄者慎用。
精彩内容回顾
大众医学:想了解更多有关养生茶的网友,请复习本刊
2007年6月《夏季,品尝花卉茶》;
2001年9月《茶,你喝得明白吗》;
1998年10月《开音利咽茶》等精彩文章。
孙桂菊#教授
孙桂菊#花草茶
本刊在《大众医学》官方微博和微信公众平台同时开展的“晒晒你的养生花草茶”活动,得到众多网友相应。为期5天的活动里,网友纷纷晒出自己手边的花草茶,并且谈了自己的“茶经”。以下摘录部分内容,与读者共享。
活动内容
大众医学:这是我们编辑部的“茶艺角”。请你也晒晒办公室里的“茶照”吧,并且讲讲你的“茶经”。拿出手机随手拍一张你身边的养生茶或正在泡的茶,说说泡的是什么茶?为啥这样泡?记得@大众医学杂志。我们会选出最美“茶照”、最佳“茶经”,寄出奖品。
网友晒“茶照”,谈“茶经”
@西瓜_麥麥:泡泡菊花茶,清肝明目、散风清热,适合在办公室常喝。
(1号菊花茶)
@mikity-lee要减压:酒店里面的绿茶,周末开会很提神。
(2号绿茶)
@苦恼人还笑:泡的桑椹,补肝肾;决明子,明目,据说还能通便,那么应该也能减肥咯。
(3号桑椹决明子茶)
微信网友:喉咙不舒服,泡泡胖大海,里面再放点枸杞和菊花。
(4号胖大海菊花茶)
“我最喜欢的养生茶”投票结果
此次养生茶评选获得最高票数的是@西瓜_麥麥的菊花茶,恭喜这位网友获得奖品一份!
微点评
1号菊花茶
东南大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授孙桂菊:菊花散风清热,平肝明目,可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌等作用。不过需注意的是,菊花性寒,所以寒性体质或阳虚体质的人,尽量少饮,或加入热性成分的中药,以平衡药性、增进功效。如菊花茶中加枸杞,可平衡菊花的寒性。
2号绿茶
中国茶叶学会理事长陈宗懋:茶叶中最重要的生理活性物质,它具有非常强的抗氧化活性,又称茶多酚。用维生素C、维生素E与茶多酚进行比较测定,证实茶多酚的抗氧化活性也高于这两种公认的抗氧化剂。男性每天饮10杯绿茶比每天只饮3杯绿茶至少可使癌症的发生延迟30年,女性可延迟8.7年。已出现癌症的患者,每天饮绿茶10杯比每天只饮3杯,男性患者死亡时间晚4.5年,女性患者迟6.5年。为此,研究者建议每天饮10杯绿茶,这样对健康有益。
3号桑椹决明子茶
上海中医药大学教授王庆其:决明子又称草决明,有清肝明目、益肾祛风、通便的作用,其泻下功用甚缓,不会有一般导泻药的腹痛、大便如水泻状的副作用。久服还有降血脂、清口臭,治咽喉、牙龈肿痛等功效。
上海中医药大学教授达美君:补肝滋肾,养血明目,乌发润肠,又祛风湿、健步履,其性味清润,补而不腻,系民间常用之补血佳品。
4号胖大海菊花茶
北京公安医院中医科殷苏燕:胖大海与金银花、菊花、麦冬可组成利咽茶,用于防治咽喉疾患,根据病情采用不同饮服法,有一定的疗效。将金银花、菊花、麦冬各3~5克,胖大海1~2枚,放入玻璃杯中。冲入沸水,搅匀,加盖焖泡约15分钟后即成。茶液饮完后可再加沸水冲泡,以2~3次为宜。不过需要注意的是,胖大海有一定的润肠通便作用,故脾胃虚寒、大便溏薄者慎用。
精彩内容回顾
大众医学:想了解更多有关养生茶的网友,请复习本刊
2007年6月《夏季,品尝花卉茶》;
2001年9月《茶,你喝得明白吗》;
1998年10月《开音利咽茶》等精彩文章。